香蕉营养极其丰富,润肠通便、防癌,这种吃法最好吃,你吃过吗?

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香蕉营养极其丰富,润肠通便、防癌,这种吃法最好吃,你吃过吗?

香蕉。常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。

香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。另外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。但香蕉最好吃的吃法你知道吗?下面来看看:

炸香蕉的做法:

首先将香蕉两端去除,中间切成两段,每段切成四条。

将鸡蛋液打入碗中,然后均匀搅拌,再将香蕉均匀的裹上蛋液。

然后用沾满蛋液的香蕉裹上薄薄的一层面粉。

放入油锅中,用中小火炸至表面金黄,即可出锅食用,炸出来的香蕉味美香甜,外酥里嫩。

香蕉能预防高血压疲劳、延年益寿、防治胃溃病便秘失眠、防癌、消炎。但香蕉的禁忌你知道吗?有关节炎,糖尿病,肾病,偏虚寒着,脾虚泄泻者禁吃或者少吃香蕉。

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标签: 香蕉 食用功效 做法

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