会吃的人更健康,3种食物要多吃,排毒养颜、抵抗衰老

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会吃的人更健康,3种食物要多吃,排毒养颜、抵抗衰老

1、阳荷

阳荷味苦,性凉,有通经活络,祛咳镇痰的功效;味甘,性平,有清热解毒,利水消肿的功效防止皮肤老化,即有保护皮肤弹性的功能。阳荷有不错的活血调经作用,女性常吃,可以促进血液循环,加速子宫排出毒素和污血,防止子宫早衰,改善痛经。

2、豆浆

豆浆,中国汉族传统饮品,营养非常丰富,且易于消化吸收。是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。吃法既方便又营养,是生活中常见的早餐标配之一,深受人们的喜欢。

3、玉米

玉米加一宝,多给孩子吃,促进骨骼生长,健脑益智,学习更好玉米味甘,甜,适合养胃。因而有健脾益胃的作用。含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,对皮肤有很好的效果。还有抗衰老作用。

标签: 玉米 豆浆 排毒

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