十个女人九个肥胖,可以尝试此菜,一周两次,益气修身,美颜养肤

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十个女人九个肥胖,可以尝试此菜,一周两次,益气修身,美颜养肤。

芹菜,原产地中海地区和中东,现世界各国已普遍栽培。富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲。

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮,达到养血补虚的作用。

芹菜中含有多种抗癌化合物、如酞酸、聚乙炔、香豆素、D-柠烯等,具有很好的防癌作用,它还可以加快粪便在肠内的运转时间;减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

芹菜中所含有的丁基苯酞类物质,具有镇静安神的作用,能抑制血管平滑肌紧张,减少肾上腺素的分泌,从而有效的缓解高血压症状,它里面还含有芹菜素,经科学实验表明,芹菜素可以阻止钙离子通道,起到降低血压的效果。

芹菜对神经衰弱或者食欲不高者有很好的缓解作用。它还能治疗便秘,是减肥的好帮手,可以把芹菜当作是日常的食用菜之一,经常吃效果会非常的明显。

下面小编与大家分享如何购买芹菜的技巧:

看外观,挑选外形整齐,颜色翠绿,无萎蔫、无腐烂、无断裂、机械损害的芹菜。

2.看形状,优选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的芹菜。

3.看新鲜度,新鲜的芹菜是平直,纵筋凹凸不平,存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。

小编还在深夜加班中,如果您喜欢小编的文章您和大家分享哦!芹菜是小编最喜欢吃的蔬菜,你呢?欢迎大家在下面评论区发表评论。

每日话题:你喜欢吃芹菜吗?你家乡有这种水果吗?

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标签: 芹菜 功效 降低血压

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