南瓜天生和它搭配最佳,功效翻倍,营养丰富,给身体来个大扫除!

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南瓜天生和它搭配最佳,功效翻倍,营养丰富,给身体来个大扫除!

南瓜小米粥是生活中常见的一种粥品,可以说家家户户都在吃,只是要问起南瓜小米粥的功效,可能有些朋友就说不上来了。其实南瓜小米粥的功效有很多,是特别养生和保健的一种粥类食品,如果你对南瓜小米粥的功效还不了解,就快来看看我对南瓜小米粥功效的专业介绍吧。

南瓜的好处:促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用;常吃南瓜能帮助肥胖者减肥。

小米的好处:小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助;减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

南瓜+小米粥,补中益气,健脾益胃。对脾胃虚弱,气短倦怠等症有很好的辅助食疗的作用。

南瓜小米粥的做法:

南瓜、小米适量;南瓜洗净,切开去子,再切成小块;小米淘洗干净。锅置火上,加适量清水煮沸,放入小米。南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至米烂,南瓜熟透、粥粘稠即可。

你吃过南瓜吗?南瓜小米粥你有吃过吗?欢迎留言与小编分享哦!

本文图片源自网络。

标签: 南瓜小米粥 食用功效 健康搭配

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