农村人都知道这些是穷人的“燕窝”,比燕窝功效更好,便宜又养颜

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农村人都知道这些是穷人的“燕窝”,比燕窝功效更好!便宜又养颜。

银耳,也就是我们所说的雪耳,在我们生活中它有着“穷人燕窝”之称,它是养生保健常用的真菌性食物,那么,经常吃银耳具有什么样的好处?有哪些注意事项呢?

银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、铁、磷、钾、维生素B1、维生素B2、维生素D等人体所需的元素,是我国的传统滋补珍品。

银耳有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神、消除疲劳、润泽皮肤等功效,还可以用于治疗妇女月经不调、神经衰弱、心悸失眠等。

银耳因其颜色、口感、功效都和燕窝相似,又被称为“穷人的燕窝”。

桃胶又叫桃油、桃脂,是桃树树皮中分泌的一种树脂,平时也许并不多见,但是它却是一种很好的养生保健食材,桃胶的口感、功效都和燕窝相似,一样被称为“穷人的燕窝”。

桃胶有很好的清血降脂,缓解压力等作用,其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效,常吃还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。

桃胶银耳糖水

1.将泡发好的桃胶雪耳,枸杞一起放入压力锅(20分钟)或电饭锅(40分钟)或炖盅里,加水1:3的比例

2. 煮好后乘出一碗添加适量桂花蜜,也可以整锅加冰糖,但是桂花蜜比较香甜,增加不少风味(练奶·牛奶等都可以加,所以我是乘出一碗一碗加的,喜欢那种口味加哪种)

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(图片来源于网络)

标签: 银耳 健康搭配 糖水

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