乙肝患者该如何调养?4件事,希望能坚持住

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生活当中肝病患者是十分常见的,而且肝病当中乙肝的预防和治疗值得人们关注,因为这是一种具有传染性的疾病。肝脏在人体健康中有着相当重要的地位,一旦肝脏受损,生活质量就会大大下降。乙肝患者该如何调养呢?我给大家讲一讲需要注意的4件事,希望能坚持住这些养生调理方法!

1、饮食调理知多少:饮食宜多样化。 肝炎患者不必强调忌口,饮食原则是清淡、易消化、富有营养。蛋白质是人体重要的物质基础,是免疫物质的"原料",适当吃一些禽蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼汤,有利于受损的肝细胞修复、生长、更新,可缩短病程,减少肝炎慢性化概率;同时要多吃蔬菜,特别是绿叶蔬菜,注意保持体重,防止因过胖而并发脂肪肝。肝炎患者还要特别注意不要吃糖过多,因为人体三大代谢主要依靠肝脏,如果患肝病后还服食大量糖分,必然会增加肝脏的负担,诱发糖尿病。此外得了肝炎以后,平时应该禁酒,也不要喝含酒精的饮料,忌服损害肝脏的药物,对一些常见病,如感冒、咳嗽等,服用中草药或中成药为宜。

2、控制情绪亦重要:肝炎患者应注意保持乐观情绪。中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情,是人体对外界客观事物的不同情绪反应,只要调节正常,就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激,就会扰乱人体正常的生理活动,使脏腑气血功能发生紊乱,导致疾病的产生或者加重。因为"肝主怒",所以肝病患者多急躁易怒,而慢性乙肝患者因长期患病,精神压力大,情绪很不稳定,这就特别要注意保持良好的心态,不要过分顾虑疾病本身的危害,否则整天闷闷不乐,会影响睡眠和食欲,甚至加重病情。总之,良好的心情对肝炎患者病情的恢复是非常重要的。

3、运动适量应牢记:乙型肝炎病人,如果自觉症状消失,肝功能正常,也不能认为已经痊愈,必须要使乙肝表面抗原转阴后,才是完全治愈。这时亦应注意活动量,剧烈的活动如打球、参加体育比赛等,应尽量避免,在随访两年以上无变化者,才可如正常人一样活动。而在肝炎急性期和慢性肝炎活动期,减少体力消耗,降低肝脏负荷,增加肝脏血流量是治疗的关键。进入恢复期,休息原则是:动静结合,适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加,以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。

4、乙肝患者定期复查。慢性乙肝病程较长,病人除应按时、合理用药外,还应注意定期到医院复查。复查是了解病人近期治疗效果和病情变化的必要程序,不可忽视。

综上所述,从饮食调理方面,控制情绪方面,适量运动,定期复查,这4件事都是乙肝患者日常调养不能忽视的几大项。只要乙肝患者能坚持住这些生活细节,对于疾病的控制和调理是很有好处的。乙肝患者除了积极配合医生进行药物治疗,希望大家千万要记住这些养生调理方法。

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