脾虚总是劳累不堪,多喝这四种茶,喝一次补一次!

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脾虚总是劳累不堪,多喝这四种茶,喝一次补一次!

脾虚总是劳累不堪,多喝这四种茶,喝一次补一次!-第1张图片-zkx's blog

脾虚的原因有很多,但大部分的原因都是饮食不规律,膳食结构不合理,经常食用一些肥甘厚味的食物,长期久坐不运动,就容易出现这样那样的问题,脾虚则百病生,平时生活中需要注意保暖,不可过度食用生冷食物,加重脾胃负担,当然了,经常喝茶也是有效果的。脾虚人群经常喝哪些茶对身体比较好呢?

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一:姜茶

脾胃虚寒的人群经常喝一些温热的茶饮是很有好处的,古人就有淋雨感冒多喝姜茶治病的习惯,女孩子可以泡一碗生姜红糖水,能够补气血,缓解经痛。

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二:玫瑰花茶

大枣玫瑰花茶比较合适,玫瑰花茶有疏肝解郁,理气活血的功效,不但如此花香芬芳,袅袅不绝,能够帮助缓解压力,调理脾气。

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三:红茶

红茶有暖胃的功效,能够帮助养胃,因其是全发酵制成的,对肠胃的刺激较小,不会引起肠胃的反应,还能促进消化,所以非常适合脾虚人群,牛奶红茶美味又养生

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四:玉米须茶

玉米须茶能够帮助燃烧脂肪,也能有效去除水肿,有利尿消肿,平肝利胆,祛除水肿的神奇功效,也能调中开胃,促进消化,帮助养胃,缓解脾脏的代谢消化负担。

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需要注意的是:1.脾虚人群尽量少饮,菊花茶,绿茶,生普洱茶等凉茶,不管怎样都会加重代谢的负担。2.生活中要根据自身情况选取适合自己的茶饮,一旦发现身体不适,就停止饮用。3.茶饮养生,不如食疗,建议脾虚人群尽量能够改掉暴饮暴食,喜食肥甘厚味,不离烟酒的坏习惯。

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