喉中多痰,油腻肥胖?中医告诉你如何改善痰湿体质!

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随着社会的日益发展,人们的生活质量也越来越好,但是身体健康却越来越差,失眠多梦、肥胖、精神差,身体乏力等问题都随之而来,那造成这种现象的根本原因是什么,大家知道我们每个人体质都是不一样的,不同的体质有不同的调养方法,那你知道你是属于什么体质吗?

中医上讲“中医九大体质”分别是:平和体质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质以及特禀质。但这九种体质却很少有人知道,今天咱们就来说说中医九大体质之一的“痰湿体质”。

什么是痰湿体质

痰湿体质发生多由各种病因导致脏腑气化功能失调,气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰,痰湿内蕴,留滞脏腑,反过来影响脏腑功能的症候。常表现为体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘厚味,舌体胖大,舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。

造成痰湿体质的诱因

1.寒湿侵袭

气候潮湿,或涉水淋雨,或久居湿地,湿邪侵袭人体,脾胃受困,水湿运化失职,聚湿成痰,痰湿蕴肺。

2.饮食不节

常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味,损伤脾胃,不能布散水谷精微及运化水湿,致使湿浊内生,蕴酿成痰,痰湿聚集体内。

3.先天禀赋

素体胃热,过食肥甘厚味,脾运不及,聚湿生痰。

4.年老久病

脾胃虚损,运化功能减退或肾阳虚衰,不能化气行水。

5.缺乏运动

长期久坐不喜欢运动,气血运行不畅,脾胃运化呆滞,不能运化水湿,聚湿致痰湿内生。

辨证过程中如何调理

1.痰湿蕴肺

证候:咳嗽反复发作,痰多黏腻或稠厚成块,色白或带灰色,进甘甜油腻食物加重,体倦,舌苔白腻,脉濡滑。

调理:燥湿化痰、温肺降逆。例如:陈皮、茯苓等。

2.痰湿中阻

证候:腹部痞塞不舒,进食尤甚,胸闷,头晕目眩,身重困倦,恶心呕吐,胃纳呆滞,口淡不渴,大便正常或不实,舌苔厚腻,脉沉滑。

调理:燥湿化痰、理气和中。例如:煮半夏、苍术等。

3.痰湿蒙窍(痰蒙清窍)

证候:头重昏蒙,胸闷恶心,呕吐痰涎,食少多睡困乏,舌苔厚腻,脉沉滑。

调理:燥湿化痰,健脾和胃,平肝息风。例如:白术、天麻等。

因“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,痰湿与肺脾肾三脏关系最为密切,所以重点应在于调补肺脾肾三脏。痰湿体质的人症候表现多端,调理应当燥湿化痰。避免涉水淋雨,久居湿地,注意保暖,防止外感寒湿之邪伤脾困脾,特别梅雨季节注意防潮湿。

最后几句话:

痰湿体质人群一般阳气偏弱,所以说切忌熬夜,最好是早睡早起,平时也要加强身体的锻炼,但是也不能过度,做一些简单舒缓的运动即可。

如果平时多多注意健脾祛湿的生活作息,我们的身体体质也会得到极大的改善,甚至有些人通过健脾祛湿的调理达到了减肥的目的,可见健脾祛湿是多么的重要,毕竟一般胖人大多都是痰湿的,只要将痰湿祛除体外,减肥就是轻而易举的,这样也对健康避免了一些不必要的损伤。

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