人老血管不能老,每天用一匙它,血液干净人更精神

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中国有句老话叫“人老先老腿”,腿脚不灵活被视为衰老的第一信号,还有人说衰老的标志是脖子的皱纹,特别是一些女性。但你可能不知道,血管——这些深埋于体内的组织,当它们开始“老化”时,全身各系统与脏器都会受到牵连,也就是说,血管一老,全身也跟着老了!

很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。

殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

1每日喝水少,血液易粘稠

2餐餐大鱼大肉,血管容易堵

3一天两包烟,血管易“中毒”

4运动少,血管垃圾多

5昼夜颠倒,打乱血管生物钟

姬松茸富含有多种氨基酸、维生素以及核酸、亚麻酸等物质,除了有非常高的营养价值、药用价值外,还具有降低血糖、改善糖尿病、降低胆固醇、清除血管垃圾,改善动脉硬化、防治心血管疾病等功效。

对于中老年人来说也是很好的一种食物,山药中所含的黏液蛋白、维生素和其他微量元素能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,对于预防高血压、心脑血管疾病很有益处。

黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称,是一种非常好的茶饮,喝了对人体有很多的好处,富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。

莲心茶含有丰富的膳食纤维和胶质,胶质成分能结合血液中重金属等有害物质,可以起到血管排毒、净化血液的作用。

血管壁上的脂类及重金属多为盐碱性化合物的结晶,罗布麻生长在高盐碱地里,具有抗盐碱性极强的特质,其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用,能有效的预防和祛除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从根源上达到降压降脂和预防血压?血脂升高的目的。

当然,血管内产生垃圾并不单单只是饮食上的问题,还有生活方式不健康引起的,因此要彻底清除或让血管不再产生垃圾的方法,除了吃养护血管的食物之外,还要改善生活方式:

1、科学运动,将科学理念融入到运动中,用科学的运动方式锻炼身体,运动能促进血液循环,保持血液健康、清澈,从而血管保持年轻,保持弹性,才能养护好血管。

2、保持乐观心态,好的心态对于心血管疾病等很多慢病的恢复有很大的帮助作用。要想有个健康的血管,保持良好心态是最简单最经济的方法。

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