奶香浓郁,低卡三文鱼蘑菇浓汤,汤汁儿浓郁,减脂必备,超美味

奶香浓郁,低卡三文鱼蘑菇浓汤,汤汁儿浓郁,减脂必备,超美味

今天我给大家分享一个非常的好吃的低脂,汤汁儿也是非常的浓郁,而且这个蘑菇汤非常的鲜美可口,低脂低卡而且多吃还不长胖,味道也是非常的鲜美,做法超级简单哦,喜欢的朋友们可以尝试一下哦!

奶香浓郁,低卡三文鱼蘑菇浓汤,汤汁儿浓郁,减脂必备,超美味

三文鱼1块、虾仁、白蘑菇、西兰花、玉米粒、胡萝卜丁、纯牛奶200ml(因为减肥所以就把鲜牛奶代替纯牛奶了),三文鱼切小块、2勺料酒、少许盐、黑胡椒抓均匀腌制10分钟;白蘑菇切片焯水捞出,锅中少许油热,放三文鱼和虾仁煎熟盛出备用;另起锅加少许油放1勺面粉翻炒片刻,加1碗水搅拌均匀,倒入三文鱼、虾仁、白蘑菇、西兰花、玉米粒、胡萝卜丁,倒纯牛奶煮至浓稠,加少许盐和黑胡椒调味就可以吃了呢!

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这样一道美味的三文鱼蘑菇浓汤就完成啦,白蘑菇搭配低脂高蛋白三文鱼、营养丰富热量低,好吃不长肉,非常适合正在减肥的宝宝哦,而且多吃还不长肉呢,好吃的不得了呢!做法超级简单,而且超级的美味,好喝的不得了呢!口感也是非常的好,非常的美味哦!喜欢吃的朋友跟着我一起学习一下吧!

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