如果有人深深的伤害了你,对你来说,完全不生气是非常难的,几乎不可能。

但是原谅是有可能的。

百岁老人一生坚持的事情,生气时做对了,下一个长寿的就是您!

原谅,对你的身心都有很大的益处。

目前很多调查研究表明,善于原谅的人们有更多能量 ,也有更好的胃口和更好的睡眠。

愿意原谅别人的人,会更少的去生气,或者是产生一些绝望的态度。

善于原谅的人,一般很少在生活中出现困倦的状态,对机体的免疫系统也是大有益处,会帮助人们更加精力充沛。

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所以当别人伤害了你的时候,第一时间不要去生气,只会让身体受伤,会浪费我们很多的宝贵的时间。

我们不妨离开这个场景,然后花一些时间去做一些自己喜欢的事情,可以看一下自然界的一些美好的景色,或者去见一些你喜欢的人。

不要等待道歉。

你要知道,如果一个人,他会道歉的话,他就不会伤害你了。如果你等待着别人去说抱歉的话,那我估计你会等很长很长的时间。等着别人去释怀,那你生气到底能延续多长时间,就掌握在了别人的手里,那你自己快乐的时间就少了。

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我们要学会宽容,宽容和原谅。

那并不是意味着你接受了这个人对你的行为。我们只是不想让一些仇恨和丑陋的字眼占据我们的内心。我们需要追求真善美。

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我们不妨站在对方的角度,写一封给自己的信。

可以一试呀,站在对方的角度上,给自己写一封信。

在信里,你从对方角度向自己道歉,并且,从对方的角度告诉自己,对方是多么多么的无知,多么多么的冲动。同时,那我们也可以学会换位思考,就是说站在对方的角度,对方的立场也会明白,为什么对方会有如此的行为。

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比如说,我们看到一个情绪暴躁的人, 当我们站在他的角度,发现他处于一个离异的家庭,父母经常争吵,他的童年有着不好的经历,或许我们对他会有怜悯之心。

如果我们看到一个人性格孤僻,不愿意接受我们善意的邀请,然后在他的角度发现他所处的环境:总是被孤立,父母不愿与她交流,这个时候的话。那我们也就不难理解他的选择了。

所以呀,以后面对一件事情,我们不妨多问为什么 面对一个人的愤怒暴躁,我们不妨她的角度去理解一下TA的心境,我们就会发现有些人有不得已的原因。

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我们要做的是,如果可以接受,就和他继续相处。如果不可以接受,就远离他。

总之,我希望在发生争吵的时候。我希望你是那一个首先转身离开的人,不要陷入僵局。

如果一句话,如果一件事情,在五分钟之内还没有讲清的话,那说明你现在还没有这个能力去把控全场,那请你起身离开去到一个地方,看一下自己喜欢的事情,不要再把自己陷入那样紧张的环境中,答应我,好不好?

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最后,祝你一切安好!

@畅意吧教育,畅意吧,不仅仅是文字,还有生活的温度!