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天冷了,少吃黄瓜多吃它,1块钱一斤,直接煮成汤大人孩子都爱喝

2020-10-20新闻7

天冷了,少吃黄瓜多吃它,1块钱一斤,直接煮汤就很香,大人孩子都爱喝。一到秋天,天冷后就开始贴秋膘,大鱼大肉没少吃,尤其是对喜欢吃肉的人来说,每一餐都少不了有荤菜,有的孩子特别喜欢吃肉,有的孩子又不爱吃肉,大人其实也一样,有时候在家里蔬菜吃得比较少,但是为了营养均衡摄入,为了身体健康,素菜是必不可少的,而且每天最好吃够一斤,并且食材多样化,为了让家人多吃素菜,做饭的人可是费尽了心思,有些不喜欢吃素菜的。

一日三餐中加入一个汤,放入不同蔬菜,就是很好的补充,市面上有很多应季蔬菜,是非常好的选择,自己在家烧出来的汤是货真价实的,菜多汤浓,营养健康又美味。

10月也正是白萝卜大量上市时,脆嫩多汁,秋冬天吃白萝卜正当季,经济又实惠,含有维生素、矿物质等营养成分,经常吃一些有益身体健康,用来烧汤很香,是不错的选择,新鲜白萝卜自带清香味,能够激发人食欲以及味蕾,含有丰富的营养素,可以生吃,也可以熟吃,生着吃脆甜多汁,煮熟了吃鲜嫩,哪怕多吃一些也无所谓,不会对肠胃造成较大负担,经济又实惠,现在市面上一块多一斤,买一根可以吃好几天,做成汤简单美味并且很快速,不需要多余调味料就很好喝,详细做法我们一起来看看。

锅中放入清水,扔进去几个切碎生姜,开火将锅中水烧开。

在等待烧水期间,来处理萝卜,萝卜切成丝,如果说青皮萝卜辣味比较重,可以把皮削掉一些,萝卜全身都是宝,削下的皮也不要扔掉,切成细丝,可以放一些醋、酱油、还有盐以及泡椒进去腌制一会,就成了一道非常爽口又美味的小咸菜。

锅中水烧开,将切成丝,将萝卜丝放进去,用大火烧开,再转为小火煮三分钟左右,这时候锅里面萝卜丝变得非常柔软,有一股萝卜香扑鼻而来,放入橄榄油以及盐搅拌均匀,放上香菜碎装饰即可。

这样一道美味萝卜汤就做好了,清淡而不失鲜味,非常开胃又营养,做法也特别简单,大人孩子都喜欢喝,一块钱不到就可以烧一锅汤,美味又实惠,每天煮上一碗萝卜汤,喝下去,暖暖的,全身舒服,喜欢的朋友试一试哦。

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