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佛手瓜，又名千金瓜、隼人瓜、安南瓜、寿瓜、丰收瓜、洋瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎儿瓜等，是一种葫芦科佛手瓜属植物，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，1915年传入中国，在中国江南一带都有种植，以云南、贵州、浙江、福建、广东、四川、台湾最多。
佛手瓜清脆，含有丰富营养。每千克鲜瓜中含蛋白质5克、脂肪1克、纤维素3克、碳水化合物7.7克，还含有维生素C220毫克，核黄素0.1毫克，含钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克。佛手瓜既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。
佛手瓜是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的水分，还含有多种人体必需的维生素，另外微量元素，核黄素以及胡萝卜素和叶酸，还有烟酸等物质，也是这种蔬菜中最重要的存在，它们被人体吸收以后，能促进人体代谢，加快人体内免疫细胞再生，经常食用可以让人体抗病能力明显提高。
佛手瓜是一种低热量低钠的食品，平时人们多吃一些，可以促进身体内钠盐的代谢，而且能扩张血管，促进血液循环，它对现代人类高发的高血压有明显预防作用，是最适合三高人群食用的健康蔬菜，除此以外，佛手瓜中还含有多种对人体有益的维生素和矿物质，能提高心脏功能减少心脏病发生。
佛手瓜炒肉片
1.佛手瓜两个用水清洗干净，从中间切开去除种子
2.处理好的佛手瓜切成厚薄均匀的片
3.葱、蒜剥去外皮清洗干净，分别切成葱花、蒜片
4.五花肉切片备用
5.热锅加入花生油把五花肉切炒出香味并且出油，葱花、蒜片爆香
6.倒入料酒、生抽烹锅
7.放入佛手瓜片翻炒均匀
8.炒至佛手瓜断生加适量的盐和鸡精调味儿即可
你喜欢吃佛手瓜吗？你们家乡叫什么？#佛手瓜#养生#人体收藏
佛手瓜是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的水分，还含有多种人体必需的维生素，另外微量元素，核黄素以及胡萝卜素和叶酸，还有烟酸等物质，也是这种蔬菜中最重要的存在，它们被人体吸收以后，能促进人体代谢，加快人体内免疫细胞再生，经常食用可以让人体抗病能力明显提高。
佛手瓜是一种低热量低钠的食品，平时人们多吃一些，可以促进身体内钠盐的代谢，而且能扩张血管，促进血液循环，它对现代人类高发的高血压有明显预防作用，是最适合三高人群食用的健康蔬菜，除此以外，佛手瓜中还含有多种对人体有益的维生素和矿物质，能提高心脏功能减少心脏病发生。
佛手瓜炒肉片
1.佛手瓜两个用水清洗干净，从中间切开去除种子
2.处理好的佛手瓜切成厚薄均匀的片
3.葱、蒜剥去外皮清洗干净，分别切成葱花、蒜片
4.五花肉切片备用
5.热锅加入花生油把五花肉切炒出香味并且出油，葱花、蒜片爆香
6.倒入料酒、生抽烹锅
7.放入佛手瓜片翻炒均匀
8.炒至佛手瓜断生加适量的盐和鸡精调味儿即可
你喜欢吃佛手瓜吗？你们家乡叫什么？
