导读：想要宝宝不生病，还能长个大高个，妈妈记住：不吃两饭，不睡一觉
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随着孩子的长大，许多孩子会变得虚弱和生病，如何使孩子们减少病情和长大成长已成为母亲的心脏病。
在幼儿园接孩子时，您会发现有些孩子个子高，而另一些则稍矮。有些孩子几乎没有生过病，有些孩子又虚弱又有病，常常请假。
当一个孩子一直生病时，母亲会特别着急，无论对这种疾病的乐观花费多少，哪个孩子终生将无法注射和药物？母亲担心这个孩子会受苦；毕竟，每个母亲都希望孩子能够健康成长。
那么孩子如何长得更高，病得更少？
1.不要吃热饭
当母亲敦促孩子们吃得更快时，他们常常说：“一会儿，食物会变冷，而且味道不好。你应该吃得更快。”实际上，吃热米饭和热蔬菜对身体也有害。
儿童的舌头会因为不能忍受热食而急忙将食物吞入胃中。太热的食物很容易刺激食道，灼伤口腔或食道，降低味觉并容易引起消化不良。随着时间的流逝，消化系统的能力会下降，对胃特别有害。
因此，母亲不得敦促孩子吃热饭，以使他们的孩子吃得更快。他们在进食时必须缓慢咀嚼，并且不能太热或太快。
2.多吃干米饭代替汤饭
汤饭配米饭应该是孩子们的最爱。蔬菜汤具有强烈的蔬菜风味。这对孩子们真的很美味。母亲们也会忽略米饭汤的危害，因为他们的孩子喜欢吃米饭汤。
儿童经常将米饭与汤一起吃，这很容易引起食物堆积。因为米饭和汤很软，孩子会直接减少咀嚼和吞咽的频率。如果长时间这样，将会对孩子的肠胃造成很大损害，这也是非常危险的。另外，吃米饭汤会使孩子感到饱胀，使孩子不能吃其他东西，这是因为孩子的身体发育不佳，无法获得均衡的营养。
随着时间的流逝，孩子的病情会越来越高，身体的健康状况会随着病情越来越差，成人的成长速度会越来越慢。
1.晚上上床睡觉
不要给孩子养成熬夜看动画片和娱乐的坏习惯。晚上是身体成长的最佳时间。
人体的器官在晚上长时间地修复细胞，而这种修复工作只能在深度睡眠状态下进行。通常在晚上10:00至12:00和早晨4:00至6:00之间，生长激素的激素分泌非常旺盛，因此在此期间要让孩子保持深度睡眠状态，这需要让孩子在8:30至9:00之间准时上床睡觉，并在十点之前进入深度睡眠时钟。
晚上睡前，可以让孩子喝一杯温暖的牛奶，或者听一些有助于睡眠的音乐，以使心情平静，这有助于改善睡眠质量。睡觉前情绪激动。
2.午餐后不要立即上床睡觉
午餐后立即入睡将迫使身体各方面的技能进入休息状态。这时候食物还没有进入肠子，肠子的蠕动也会减慢，人体的消化吸收速度也会减慢，不仅不能消化午餐，还不能吸收体内的营养午餐。
养成午饭后散步的习惯，不仅可以消化食物，还可以避免小睡时食物的倒流和呕吐。
小孩子的成长与他后来的身体状况有关。脾脏和胃不好会导致儿童抵抗力从童年起就变得越来越差;在成长年龄不注意个人细节也会延缓孩子的成长渴望将来成为“长腿”。
我希望父母多注意孩子的不良习惯，并帮助他们及时改正，使自己的身体强壮，健康快乐地成长！
我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的育儿作者。跟随我给你带来实用的母性和育儿知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上育儿之路。
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