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爱美女性注意了,常吃三种食物,补血养颜,淡皱抗衰老,早知早好

2020-10-22新闻9

爱美女性注意了,常吃三种食物,补血养颜,淡皱抗衰老,早知早好

黄桃

黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素,降血糖、血脂、提高免疫力。黄桃中的营养成分多,膳食纤维含量高,所以可以促动肠胃蠕动,促进排便防便秘,排除多余的毒素,所以黄桃有益于减肥,食用黄桃也易产生饱腹感。

赖葡萄

癞葡萄味甜性寒凉,富含多种维生素、氨基酸等营养元素,经常食用它,可清热降火,滋润肝脏,呵护眼睛,预防近视、夜盲症等眼睛疾病。还可促进人体造血,滋补气血

西瓜

现在到了夏天的季节,市面上的水果既便宜又新鲜,许多人吃水果仅仅是为了解决自己的嘴馋,很少人关注过它们的养肝功效,而在夏天众多的水果中西瓜是接受度最广的水果之一,沙软、干脆这些独特的口感让大家爱不释手,此外西瓜在养肝方面的功效也是非常优秀,它性寒,能很好的针对肝火过旺、排出肝毒,此外西瓜的糖分能很好的被肝吸收,无论在养肝还是排肝毒两个方面来说西瓜非常理想的碱性食物

#女性养生

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