随着社会的进步，很多人都会经常因为一些琐事熬夜，大家都知道熬夜对身体不好，会有的人表示，那我第二天多睡一会不就好了，答案当然是“不可以”根据研究表明，平均每天睡眠少于五个小时和超过八小时的人群呀，他的SW风险远远高于平均六到八小时睡眠人群，其中每天睡眠时间超过十个小时的人群脑卒中的sw风险更高甚至达到56％，心脏疾病的sw风险会高于49％，午睡时间呀，它可以缓解因为睡眠不足导致心脏问题，午睡时间超过一小时的人群呢，全因死亡风险，还有心脑血管疾病发病的风险都会增加，那么所以每天午睡时间最好保持不要超过45分钟，以半个小时为基准，很多朋友都不知道，我希望读者发给那些爱睡觉的朋友看看！
