一个人老是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。
让我们疲劳的，并不是工作本身，而是我们紧张不堪的恶劣情绪。如果你是一个脑力劳动者，一定要让自己在工作的时候保持一份好的心情。因为这会让你感觉并不是那么累。
为什么这么说呢？比如，在上个星期天，不断有人来打扰你，让你忙得不可开交。跟别人约好的事情一件也没完成，一个事先计划好的问候电话都没顾得上打，总之，所有问题都等着你解决，所有事情都不对头，你一件事也没做成。到了晚上，这一切让你感到筋疲力尽，头痛欲裂。
第二天也就是周一，你又重新回到办公室工作，令你感到奇怪的是，所有的事情都处理得很好，你甚至觉得你所做的事情是周日的40倍，不仅如此，就连下班回家后，你也依然觉得神采奕奕。
想必很多女士都曾有过这样的经历。如果将这两天做一个对比，你有没有发现问题的答案呢？答案或许就是：让我们疲劳的并不是工作本身，而是我们紧张不堪的恶劣情绪。
生活中，我们总认为，那些最幸运的人都是那些能做自己喜欢做的事情的人。没错，之所以说他们是幸运的，是因为他们在做事的时候体力充沛，精神愉快，以这样的精神状态投入每一件事，烦闷和疲劳自然也比别人少许多。而且，我们还会发现，一个人的兴趣所在之处往往也是其能力所及的地方，如此一来，做起事情来自然也就更有成就感，忧虑和疲惫当然也就更少。
如果你对自己的工作感到厌烦，何不跟自己来一个“假装”游戏，试着让自己喜欢这份工作，这样你就能从工作中获得意想不到的成功。心理学上把这种现象叫做“假喜真干”，就是假装自己喜欢，并且付出实际行动。对此，戴尔·卡耐基也曾提出：“假如你‘假装’对工作感兴趣，这态度往往就使你的兴趣变成真的。这种态度还能减少疲劳、紧张和忧虑。”
心理学中有个重要的原理：扮演一个角色会帮助人们体验到他所希望体验到的情绪——在情况捉摸不定时要更加自信，在事情搞糟了的时候要更加快乐。例如，当你烦恼的时候可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，要真的笑，要尽量多想快乐的事情。
利用有意识的动作可以改变我们的心情，利用心情又可以改变我们的行为，这就是帮助我们度过生活中困难时刻的有效方法。英国小说家艾略特曾这样写到：“行为可以改变人生，正如人生应该决定行为一样。”如果我们能记住这句格言并遵照去做，一定能获得更充实、更快乐的人生。
情绪改变导致行为改变。
除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。
如果你假装对自己的工作发生兴趣，这一点点的假装就会慢慢使你的兴趣成真。心态的改变所产生的力量，实在是神妙无比。
