由于现在人们生活水平的提高，鱼肉海鲜这些较为腥腻的食物也越来越频繁的出现在我们餐桌上。这种长期的饮食不均衡，就导致大量食物在我们肠道内堆积，不能被及时的消化吸收，久而久之，就会对我们的身体造成一些不好的影响，其中最常见的就是上火。特别是在秋冬季，外界气候较为干燥，很容易导致内火过旺，出现口腔溃疡、睡眠质量差易惊醒等一些上火现象。
上火这种问题虽然危害不大，但是特别难受。像口腔中长泡或者出现伤口，平时吃饭甚至喝水时，都会由于摩擦产生疼痛感。而如果睡眠不佳则会对一整天的精神状态都造成影响，精神萎靡，工作时注意力无法集中，导致工作效率变低，人也特别嗜睡。金银花茶就能很好的缓解这种现象。
金银花又名忍冬，因为《本草纲目》中对其论述为初开为白，后渐变为金黄，金银花由此得名。金银花在中医药领域中运用很广泛，它性甘寒，常被用来清热解毒，疏散风热。现在很多人又将金银花用来泡水喝，每天喝一点，能祛火清热，改善很多由于体内内火过旺带来的问题。每天早晚喝一杯金银花茶，这3个好处不请自来。
消毒杀菌
金银花可以抑制一些常见病菌的滋生。很多饲养动物家畜的人，就时常在动物饲料中加一些金银花藤叶，或者干制研磨成粉，对很多病菌导致的热性炎症都有一定的缓解的作用。常喝金银花茶，还能促进人体消化，清理肠道，让体内的一些脏东西能及时排除体外。
促进血液健康
金银花中含有一种的特殊的活性酶，能够促进人体内血液循环，与人体内的胆固醇发生反应，从而达到调节人体血脂和血压的作用。
提高免疫力
关于金银花有过这样一种科学实验，将金银花的浓度稀释到1:1280后，金银花水仍然能增强人体白细胞的细胞活性，增强白细胞的吞噬功能。而人体白细胞正是人体自我防护的“卫士”，它的活性强弱直接关系到人体免疫功能的强弱。早晚喝一点金银花茶，能够增强人体的免疫功能。
金银花茶效用很多，但是脾胃虚弱、体虚的人不适合多喝。由于金银花性属偏寒，长期饮用会加重这种现象，对身体造成不好的影响。
