血液粘稠在医学上被称为高粘稠血症,通俗的讲,就好比一条高速路,它可以容纳1万车辆通行,但因节假日或其他原因,这条高速路突然增加了6000辆汽车,就会导致车速减慢,甚至道理拥堵。如果再有几辆车“抛锚”的话,那么就会引起高速路完全被“堵死”!而血液粘稠也是一样的,一旦血液变得越来越粘稠,就会导致血流过慢,甚至造成血管堵塞,最终引起冠心病、血栓、脑出血等严重的疾病。所以,一起来看看那些对我们的血管有好处的食物。

食物一:荞麦

这也算是五谷杂粮里面的一种,且还挺有营养的,就它里面还含有大量的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁等,其中的芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。荞麦含有丰富的镁,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血块的形成,具有抗血栓的作用,也有利于降低血清胆固醇。

食物二:绿茶

可以常喝点绿茶,这绿茶不但可以清肠胃,对其血管也有很大的帮助,绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。

食物三:海带

现在比较喜欢吃,平日里会多吃着点,要知道海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

食物四:红薯叶

红薯叶相信很多人都吃过,不仅非常美味,而且营养价值很高,其中含有丰富的多酚和黄酮类化合物,这些物质有助于清除体内的自由基,具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。

咱们生活的食物还真不少,对此来说,大家应该都多吃着点才是,这样才可以将体内那些毒素细菌排除出去的呢。当然了,平日里也别总是玩手机啥的了,多运动运动才是。