2020年11月18日是第19个世界慢阻肺日,今年的主题是 “防控慢阻肺,你我携手行”。

什么是慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病(简称“慢阻肺”),英文简称“COPD”,是一种常见的慢性呼吸系统疾病,主要是由于吸烟等原因引起气道狭窄或肺气肿等结构改变,导致呼吸气流受阻,感到呼吸费力或透不上气,常伴有咳嗽、咳痰等不适。

慢阻肺的危害

慢阻肺的呼吸气流受阻会越来越重,不仅让呼吸系统受累,还累及骨骼肌肉、心脏等全身多个脏器,发展成肺源性心脏病,最终导致呼吸衰竭和全身脏器衰竭而死亡。

哪些人容易患慢阻肺

长期吸烟或被动吸烟者、长期接触粉尘和刺激性气体、有家族病史者、长期居家充满厨房油烟和烟雾者都是慢阻肺高危人群。

怎样预防慢阻肺的发生

1、戒烟

据统计,吸烟者比不吸烟者患慢阻肺的概率要高数十倍以上,所以,戒烟是预防慢阻肺最重要的措施,在疾病的任何阶段戒烟都有助于防止慢阻肺的发生和发展。

2、减少职业性粉尘和化学物质吸入

对于从事接触职业粉尘的人群如:煤矿、金属矿、棉纺织业、化工行业及某些机械加工等工作人员应做好劳动保护。

3、减少室内空气污染

在日常生活中要注意个人生活习惯,保持室内空气清新,如果家里厨房通风不良,改善通风条件也是一个重要的预防措施。

4、加强锻炼

根据自身情况选择适合自己的锻炼方式,如散步、慢跑、游泳、爬楼梯、爬山、打太极拳、跳舞、双手举几斤重的东西,在上举时呼气等。