“旅行能拓展人的心灵，却也会让人拉肚子。”经常出门旅行的人，难免遭遇过旅途中拉肚子的不愉快经历，不少人将之归结为“水土不服”。实际上，对于外出拉肚子这件事，有个专业名词叫——旅行者腹泻。
旅行者腹泻是指旅行中或者旅行回来10天以内发生的腹泻，更常发生在来自经济条件较好的国家或地区的旅行者，至相对经济条件较差的国家或地区短期居住或旅行。
明明一起出去，为啥旅友没事？
旅行者腹泻通常由细菌导致，但也可由病毒或寄生虫感染而引起，大约有三分之一的旅行者腹泻找不到明确的感染病原。
例如由于旅行过度疲劳、精神紧张、饮食上的不习惯、气候时差的变化等因素，身体的抗病能力会降低，故在旅行途中就很容易感染肠致病性细菌，从而引起腹泻、腹痛。这就是为什么多数旅友都没事，个别旅游者却中招的原因。哪怕是吃住全程卫生条件较有保障的五星酒店，如果个人身体状况不佳，也会容易感染腹泻病。
如果出现下述症状，你就要小心了！
轻度腹泻：在旅行中大便稀软或次数增加，如正常每天大便一次，那么每日三次就可认为是轻度旅行者腹泻。此时如感觉良好，不影响旅行，那么就顺其自然，不必理睬。
中度腹泻：随着经常腹泻，出现腹胀、肠鸣增加以及因肠痉挛而腹绞痛等现象时，就应引起重视，放慢旅行的脚步了。
重度腹泻：出现放臭屁，肛门烧灼痛，如涉及恶心甚至呕吐，发热(37℃以上)并感不适、疲乏、衰弱，此时身体可能处于不良状态，应及时中断旅行。
遇上旅行者腹泻怎么办?
1、暂停活动：出现腹泻时，因外出不方便，暂停当日活动计划，在酒店或朋友家里休息，至少观察一天。
2、暂停进食：一旦出现腹泻，暂时停止进食包括各种荤食如肉类、禽类、鱼类、牛奶、含奶酪和黄油加工制品、蔬菜、水果等不易消化食物;
3、补充水份盐分：只要不呕吐，尽快和尽量口服补充水份和盐份。
4、简单止痛：腹痛时可用热水袋腹部局部热敷，亦可按摩合谷穴和内关穴，进行解痉止痛。
5、简单服药：中重度的患者还要加入药物治疗，利福昔明是目前使用较广的抗生素，治疗效果被全球认可。利福昔明不易溶于水，在胃肠道内浓度高，对于可导致感染性腹泻、肠易激综合征、小肠细菌过度生长、克罗恩病等疾病的胃肠细菌具有选择性杀灭作用。它对小肠的作用优于结肠，可调整菌群失衡，有人因此说它具有“益生元”作用。该药还有不良反应少、不易产生耐药的优点。
6、及时就医：如观察一天腹泻次数增多、或出现发热、腹痛和脓血便、或呕吐不能口服补水和6~8小时内未解小便时，应就近就医。
