原标题:27℃!“小雪”来了,台商区还在“夏天”里

小雪

小雪,是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气, 小雪节气的到来,意味着天气会越来越冷、降水量渐增. 小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的小雪意义不同,小雪节气是一个气候概念,它代表的是“小雪”节气期间的气候特征,而天气预报中的“小雪”则是指降雪强度较小的雪。

对于身处台商区的朋友们来说,

最近的气温是“假夏天”模式的继续开启~

未来几天的 天气情况

下周天气

预计未来一周无明显降水过程,以多云天气为主;

冷空气影响频繁,分别出现在:21日、23日、27日,强度弱,沿海风力有所加大,其中23日、27日沿海风力可达阵风7~9级。

21日,多云,气温21~26℃,沿海东北风5~6级、阵风7级;

22日,多云,气温20~28℃,沿海东北风4~5级、阵风6~7级;

23日,多云,气温21~25℃,沿海东北风6~7级、阵风8级;

24日,多云,气温19~24℃,沿海东北风5~6级、阵风7级;

25日,多云,气温20~25℃,沿海东北风5~6级、阵风7级;

26日,多云,气温21~27℃,沿海东北风5~6级、阵风7级;

27日,多云到阴,气温20~27℃,沿海东北风6~7级、阵风8~9级。

冷空气虽然还没到,

但小雪已经到来

这个节气应该怎么养生?

先收藏好~

小雪节气吃什么食物好?

二十四节气

小雪

黑米

黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深,表皮色素抗衰老的效果则越强。头晕、目眩、贫血病人常食,症状明显减退。尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人进行食疗,故黑米又叫“药米”之称。

黑芝麻

进入小雪节气,人体皮肤易干燥,而芝麻有滋润皮肤的特点。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳,抗衰老的功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

大白菜

这个季节的白菜是当季食物,富含维生素及多种微量元素,非常适合这个节气里食用。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用;除此之外,它还具有清肺止咳的作用。

香蕉

香蕉是冬季食用的最佳水果,当人体脑内5-羟色胺含量减少时,会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质,适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。因此,在小雪时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。但脾胃虚寒的人不宜吃。

小雪节气养生的注意事项

注意调节情绪

应调节自己的心态,保持乐观,经常参加一些户外活动以增强体质。听听音乐,会会朋友。清代医学家吴尚说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”

多晒太阳

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人也不例外,故冬天时常晒晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

注意预防感冒

采取开窗通风,室内加湿,注意保暖,特别是在冷空气到来之前,预防感冒以及其他脑血管、心血管、肺炎、呼吸道感染等,十分重要。

饮食可温补

小雪的时候宜吃哪些温补性的食物?温补性的食物有羊肉、牛肉,益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、核桃等。冬季,气候干燥时,许多人会出现不同程度的口干、便秘、皮肤干燥等现象。对于容易上火的人,日常饮食以清淡为原则,少吃辛辣、油腻。

尽管近期天气未正式寒冷,

但早晚温差大,同时也进入了小雪节气,

建议大家,适时添加衣服~

同时也要加强锻炼,

预防疾病,增强抵抗力哦~

综合东南网;编审:风扬