女性朋友全身上下最关注的莫过于自己的脸了,但是很明显,很多女性皮肤看起来很光滑但是却面色发黄,黯淡无光,显老了十几岁。女性面色发黄原因有很多,例如喜食垃圾食品、缺少运动、少喝水、熬夜晚睡等等,这些都是表面的问题,而究其根本有以下几个原因。从现在起不做这5点:

第一,脾气暴躁,容易生气发怒。易生气发怒的女性朋友通畅肝火旺盛,而很多女性朋友为了维护自己在外的形象经常会把怒火憋在自己的心里,久而久之就导致了肝气郁结,面色发黄。

第二,少运动排汗,经常便秘。这类女性朋友因为运动少首先减少了毒素排出体外的机会,其次便秘也会将体内的毒素、垃圾长时间滞留体内,导致女性朋友面色发黄,还会生出痤疮。

第三,经期紊乱,经血过多,营养不良。这些女性通常容易气血不足。经期紊乱、经血过多会使得女性血量不足,而造成经期问题有一个原因是宫寒,宫寒不光会导致女性经期问题还会造成气血不足;有些女性朋友为了追求骨感美,会采用节食这会造成营养不良,气血不足,反馈在面部就是面色发黄。

第四,压力过大。这类女性朋友会出现血液不畅,因为长时间的缺少运动血液流通缓慢,而压力过大会使得身体处于紧绷状态也会导致血液流通不畅,最后导致皮肤、面色发黄,暗淡无光。

第五,缺少防晒与面部保养。面部保养很多人都能做到,但是防晒就不一定了,很多人觉得只需要在夏天防晒就够了,但其实在秋冬季紫外线对皮肤的伤害也非常大,若长期不注意防晒,面色发黄也是非常严重的,且比较难改善。

以上五点就是造成女性朋友面色发黄的主要原因。女性多被认为是吃货,那么就从吃开始,改善自己的面色发黄。接下来就为大家介绍几道美味可口的膳食。

第一,栗子炖白菜。此道菜品滋阴补血,可以改善面色发黄,还能修护黑眼圈。做法也较为简单,将栗子去壳备用,用熬好的鸭汤炖煮栗子,烧熟后再加入白菜炖熟即可。

第二,兔肉枸杞红枣汤。此道菜品可以补中益气,含有的营养物质可以使皮肤红润有光泽。将处理好后的兔肉和红枣一起炖煮至熟烂后加入枸杞、调味料等稍煮片刻即可出锅享用。

第三,鲜桃粥。此粥可以改善便秘、还能滋补气血、美容养颜。此粥做法简单,将粳米煮熟后加入鲜桃块和少许冰糖,焖煮片刻后即可出锅享用。

第四,山药薏仁茶。此茶补中益气,能够使女性朋友精神好、气色佳。将山药和薏仁一起水煎成茶即可饮用。

第五,玫瑰花茶。玫瑰花是家喻户晓的美容茶,它含有的有效成分可以疏肝解郁、活血养颜,改善皮肤问题,使得面色红润。做法也简单,将玫瑰花用沸水焖泡10分钟左右,即可饮用。

想要自己的伴侣永远陪伴在自己的身边,那么就需要让自己的容颜仍然光彩亮丽,远离面色发黄,就从现在放下手机早睡开始!永远年经常驻,常年年轻5岁!