当宝宝在0-6个月的阶段，母乳是宝宝最理想的食品，能够满足宝宝健康发育的需求。但随着宝宝一天天长大，大约五、六个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶粉已经无法满足宝宝的营养需求了。这时候父母需要给婴儿添加乳制品外的其他食物，这些添加的食物就称为辅食。
宝宝的第一口辅食，可以先从蔬菜水果泥开始，一样一样来，观察宝宝的接受度，是否有过敏现象，让宝宝去感受、尝试不同食物的味道。
给宝宝添加辅食的目的和意义是训练宝宝的咀嚼、吞咽能力，还有宝宝的味觉。为宝宝补充部分能量，少量维生素和矿物质。
想要做出美味营养的辅食并不是那么简单的事情。我们必须要有足够的耐心和时间精力。下面有8道宝宝喜欢的美味营养的辅食，还有视频教学哦，一起学习吧~
开胃西红柿泥
准备食材：
西红柿、适量开水
做法：
1、洗净去蒂后，要帮西红柿去皮，这样宝宝更好消化。把西红柿放到开水里烫一下，就能够很快去掉皮了。
2、然后把去皮的西红柿切成几瓣，把籽去掉，只留比较软的果肉部分。
3、把留下来的西红柿果肉切碎，放入锅里加适量开水，中火煮开后关火。
4、将煮软的西红柿放在滤网内用勺子碾压，用滤网过一遍，能够得到更细腻好消化的果泥。
5、这样就可以给宝宝吃啦，一次不要喂太多哦，还要注意观察宝宝的反应。
润肠香蕉泥
准备食材：
香蕉一小段、适量开水
做法：
1、先将小段香蕉带皮放入微波炉加热20秒。
2、然后去皮，将香蕉果肉用勺子压烂成泥，加入适量开水稀释成糊状，方便宝宝进食。
无盐蔬菜汤
准备食材：
胡萝卜小块、包菜小块、洋葱小块
做法：
1、洗净后，胡萝卜切薄片，包菜切碎，洋葱切细条。
2、然后将蔬菜放入锅中，加适量水，大火炖煮30分钟。
3、将蔬菜汤用滤网过滤一遍，无盐蔬菜汤就做好了。
苹果胡萝卜小花粥
准备食材：
苹果5克、胡萝卜10克、水100ml、菠菜5克、十倍粥40克
做法：
1、苹果洗净去皮，研磨细碎；胡萝卜洗净去皮切成小丁，煮熟后压烂备用；菠菜洗净，煮熟后压烂，用过滤网过滤一遍。
2、煮十倍粥：大米40克，水500ml。大米洗净后，加入500ml水，浸泡30分钟后，放入电饭煲煮熟，将熟了的饭慢慢压烂，成糊状，就可以了。
3、然后把蔬菜水果泥放在粥上，装饰成小花的样子，这样更吸引宝宝哦！
清爽萝卜苹果泥
准备食材：
萝卜10克、苹果10克、水100ml
做法：
1、洗净去皮后，都切成丁，放入锅中煮熟。
2、然后把它们压烂，用过滤网过滤一遍，就做好了。
3、把留下来的西红柿果肉切碎，放入锅里加适量开水，中火煮开后关火。
土豆黄瓜泥
准备食材：
土豆15克、黄瓜5克、开水适量
做法：
1、食材洗净去皮后，把土豆切丁，放入热水煮熟后，然后压烂成泥。
2、将黄瓜去籽，然后研磨细碎，放入微波炉加热。
3、把黄瓜泥和土豆泥用热水拌匀，就可以了。
胡萝卜香蕉泥
准备食材：
胡萝卜10克、香蕉10克、热水1.5ml
做法：
1、胡萝卜洗净去皮后，切成丁，放到锅里煮至熟透。
2、然后将香蕉和胡萝卜丁一起压烂成泥，放在滤网内用勺子碾压，得到细腻好消化的泥状物。
润肺萝卜梨泥
准备食材：
萝卜10克、梨10克、水120ml
做法：
1、食材洗净去籽后，都切成丁。
2、然后放入锅内，加入120ml水，煮至熟透。
3、然后将梨丁和萝卜丁一起压烂成泥，放在滤网内用勺子碾压，得到细腻好消化的泥状物。
完
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