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早餐不吃粥和面,这样做营养美味,5分钟就出锅,孩子爱吃身体好

2020-11-26新闻3

早餐不吃粥和面,这样做营养美味,5分钟就出锅,孩子爱吃身体好!

随着生活节奏的加快,很多人的早餐都吃得十分随便或者干脆就不吃,这是十分不健康的饮食方式,尤其是对孩子而言早餐更是应该吃得好吃的营养。

生活中最常见的早餐不是粥就是面,但是粥和面吃多了孩子难免会腻,缺少了吸引力那么孩子自然就不喜欢吃早餐。很多家长也是为了让家里的孩子吃早餐而大费周章的做些好吃的给孩子当早餐。但其实要想制作一份营养美味的早餐并不难,这次我就来给大家介绍这早餐,五分钟就能出锅,做好之后保证让孩子爱不释手。

说的就是这道萝卜饼了,萝卜口感脆爽含水量丰富,再加上包括猪肉、虾米以及鸡蛋和芹菜等等丰富的食材一起制作成萝卜饼。煎好之后不仅外酥里嫩香味诱人,而且营养齐全十分适合给孩子当作早餐食用,孩子爱吃早餐,身体会更棒!

话不多说,下面我们就一起接着往下看看这次的萝卜饼到底是如何制作的吧。

【所需食材】:

萝卜、猪肉、虾米、鸡蛋、芹菜、面粉、食盐、味精、食用油

【制作方法】:

1、将萝卜用清水冲洗干净之后削去萝卜皮,接着用擦丝器将萝卜擦成萝卜丝盛放到碗里面。

2、朝碗里的萝卜里撒入大约一勺的食盐,随后用干净的筷子将碗里的萝卜丝和食盐一块搅拌均匀。

3、准备好萝卜之后我们开始着手准备其它的食材,将芹菜洗净后用刀切碎,猪肉同样先用清水冲洗干净,随后切成小块。虾米直接用清水冲洗干净即可,鸡蛋洗净蛋壳备用。

4、取出我们腌制好的萝卜,将准备好的虾米以及芹菜和猪肉一块放到碗里去,接着把准备好的鸡蛋也打碎到碗里。

5、随后朝碗里撒入适量的面粉,根据自己和家人口味再加入适量的味精提鲜,用筷子将碗里的各种食材和味精一块搅拌均匀即可。

6、搅拌好后就可以开始起锅热油了,取出家里常用的干净的平底锅后往锅里倒入适量的食用油,接着开火将锅里的油温持续加热到大约五成左右的时候,我们将准备好的萝卜饼小心放到锅里煎煮。

7、煎萝卜的时候火候不要太大,用中小火候煎锅里的萝卜饼即可,煎饼的过程中要及时将锅里的萝卜饼翻面,直至将萝卜饼煎得两面金黄内里也完全熟透之后就可以准备关火出锅了。

8、将煎好的萝卜饼从锅里小心盛放到提前准备好的盘子里,接着将盘子里端上桌后就可以放心食用了。

完成上面简简单单的八个步骤,这次色香味俱全的煎萝卜饼就算大功告成了。屏幕前的各位小伙伴们看完之后是不是又学会了一道美味的早餐呢?喜欢的话记得在家动手试试哦。

【温馨提示】:

在市场上选购萝卜的时候,记得选择那些圆润饱满且手感较重的萝卜,这样的萝卜含水量会更加丰富。最后到了这里,就要和大家说再见了。屏幕前的各位都学会这次的煎萝卜饼制作方法了吗?要是有什么疑问或者对文章内容有什么建议的话,记得在评论区留言,我看到大家的问题都会及时回复大家的,那么这次的分享就到这里了,我们下次再见,别忘了动动你们的小手,点点赞点点关注哦!

#儿童饮食

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