自我价值感低的话如何提高 提升自我、保持较高自我价值是人类的一种基本需要，当这种需要没有得到满足时，会直接影响我们的主观幸福感，感觉非常痛苦，想要提高自我价值。自我价值的另外两个影响：一是会影响我们对外界甚至自身的感知，当我们自我价值偏低时，会把平时不太关注的人、事、物视为敌意的，从而做出过多自我保护行为，比如反驳、辩解，影响我们与他人的交流与能力的正常发挥；二是影响我们发起行为、制定目标的勇气，当我们自我价值偏低时，很多行为不敢于去发起，也不敢制定“过高”的目标，担心自己无法完成，导致丧失很多练习与成长的机会，影响我们的成长与成功。自我价值可以区分为两类：一类是整体的自我价值，即一个人对自己的整体评价，我们日常生活中所说的自信、自尊都是指这种整体的自我价值；另一类是自我效能，指的是对自己能否成功完成某项工作的主观评价，也就是我们平时说的在做一件具体的事情之前，对能否顺序完成心理有没有“底”。整体自我价值，又可以进一步区分为两类：一类是指自己值不值得他人喜欢，影响我们的主观幸福感以及对他人的信任、亲密感；二是自己有没有能力，影响我们对零经验任务的发起与人生目标制定。
自我价值感低的表现 自我价值感低的人对自我的评价很低，比如自我价值感高的人内心给自己打90分，自我价值感低的人内心给自己打30分，那么自我价值感低的人通常会有如下表现：过度在乎别人的感受，总想得到别人的认可；在得到别人的夸奖时感到不自在，总会找出自己的不足之处去反驳对方；常常做着低于自己能力的工作；不舍得为自己花钱买贵的东西；因为别人的欣赏而欣赏自己，因为别人的否定而讨厌自己；故意与权威人物作对，故意违反规定，坚持己见；到处批评或贬低他人，好使他人“减分”而与自己“分数”持平；事事争强，注重面子（表现出高分）；不管自己做出了多少成绩，总觉得自己能力不强，不够优秀；有时会主动放弃一些好的机会，觉得自己没有资格拥有美好的人生.自我价值感低的人，一边觉得自己不配拥有高收入的工作，一边又觉得钱很重要，又用金钱衡量自己的价值，如此陷入了死循环里。我有一位OH卡案主，是做设计的，每次在收钱的时候都会主动打很低的折。尽管每次客户对她的服务都很满意，也认可她的原有价格，可她总会自动降价。她很苦恼，因为总是喜欢自动降价而让收入总是达不到预期，同时，又因为自己收入没达到预期，而觉得自己“不行”。有意思的是，在咨询中抽了。
自我价值感低该怎么办？ 谢邀请：人只有高矮胖瘦男女之分，要谈价值感的高与低，那就得因人而议了，每个人对社会都有一定的价值，不能谁可以评论谁的价值高低。我认为只能说能力的大小，不能说价值观的高低！
