怎样控制情绪？ 1？？时刻保持一种积极乐观的心态，比如今天丢了一个珍贵的戒指，怎么也找不到，可以安慰自己戒指想自己清净一会，它会自己跑出来的，而不是一整天都在寻找这个丢失的戒指同时抱怨个不停2？？时刻保持一种积极乐观的心态，比如今天丢了一个珍贵的戒指，怎么也找不到，可以安慰自己戒指想自己清净一会，它会自己跑出来的，而不是一整天都在寻找这个丢失的戒指同时抱怨3？？不要追求完美。人间没有尽善尽美的人和事，正是因为如此，所以才有不断前行改善的动力4？？成长要学会勇敢面对自己的不良情绪，不要逃避，直面挫折，勇敢击败它5？？人在面临处理不良情绪时最大的挑战是抚慰童年时的心理创伤。记住活在当下，过去的一切要学会慢慢放下6？？勇敢地做自己，不要因为亲密的人尤其是父母或者伴侣的期望而改变自己
我有时候和我先生吵架就是控制不了自己的脾气 病情分析：你好，根据你的问题描述，你的情况从中医角度考虑是肝火旺。指导意见：治疗参考：口服龙胆泻肝丸每天二次每次一丸，参苓白术散每天三次每次一袋。同时配合心理疏导。
占有欲和控制欲的区别在哪？
如何控制自己的情绪崩溃和自卑？ 自己越怕什么就去做什么，走出那一步就好了，你是独一无二的，情绪的控制，只有你自己经历多了，见多了，感悟多了，就知道情绪这东西，并不是个东西。
怎么才能控制好自己的情绪呢？ 需要控制的情绪，这里统一默认指负面情绪（毕竟快乐是不需要藏着掖着的）。我不知道情绪的本质是什么，但是我很清楚：情绪的产生我们无法抑制，但可以控制情绪所带来的的影响。我认为情绪的产生是一个人最诚实的表现，体现的就是当前最真实的状态，只是不同的人\"点\"不一样，如泪点，笑点。从《前任3》的观影厅走出来，有的人泣不成声，有的人沉默不语，表现的异常平静。无法判断这两种人到底谁的伤心难过更多，但是说不定就因为那哭化妆的脸，在影院门口错失了下一任。所有的情绪都是有用的，正面的，负面的，甚至我认为负面情绪带来的作用要多得多。痛苦-有用，让我们知道现在的方向不一定是对的；焦虑-有用，提醒我们对这件事需要引起高度重视；恐惧-有用，警惕我们很危险，赶紧做出相应措施；愤怒-有用，不仅告诉你无法接受当前情况，还提供额外能量供你解决。我们无法整理好这些负面情绪，倒不如去充分体验它，和负面情绪待在一起，告诉大脑：“我已经知道我现在很难过了，并且我努力尝试着在分析它，你不用再提醒我我很难过这件事了。几分钟过后，你会发现，你真的没有之前那么难过了，沉浸的思绪也解脱了，你开始考虑：“为什么我会难过？“怎么做才能不难过？不仅及时。
