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维密是如何保持完美身材的?维密运动方法大总结「三分钟前更新」

2020-11-29新闻10

女性的自信与美丽做什么运动能够维持?近年来,随着人们对于健康的追求有了个新标准。舍宾这项运动逐渐成为了人们的新宠。舍宾能够让女性在优雅之中塑造自己的美丽。和其他的健身方式不同,除了通过轻快有趣的动感操达到塑造形体的目的以外,舍宾用心良苦的动作设计,小到细微的手指动作,其实都在努力帮你由外至内成就“气质美人”。那么,舍宾能够成就女性的健康与美丽吗?今天舍宾带大家全面了解下。

舍宾,即shaping,译为中文是“形体雕塑”,或“形体运动”,是集艺术体操、瑜珈、芭蕾、拉丁舞和模特训练为一体编排而成的形体塑身操,它是一项源于前苏联,盛行全世界的身段健美运动。舍宾训练不会使你更有力量,跑得更快,跳得更高,但是它会让形体更美丽,气质更优雅。

舍宾,实现对美丽的五个层次的追求

女人向舍宾寻求美丽。舍宾会按照你先天的骨骼结构制定训练计划,让你的脂肪与肌肉比例调整到最佳状态,并达到健康、自信和优雅的完美境界。

舍宾系统满足了现代人对健康美丽的五个层次的追求:

1、健康、长寿:外在美的基础。

2、静态形体美:包括外形、肢体围度、脂肪百分比、皮肤护理等。

3、动态美:包括姿势、表情、动作等人体形体语言美。

4、气质美:内在美的基础。

5、整体美:更高层次的整体协调美。

舍宾塑身过程两大阶段

第一阶段:粗雕阶段,减去身上多余的脂肪与肌肉。

第二阶段:精雕阶段,调整身上脂肪与肌肉比例。

舍宾形体运动设定的人体健美标准是形体的线条美和围度的比例美。通过测量把人类体形分为九种不同的类型,并建立最佳标准,使参加者都能从舍宾系统中找到适合自己遗传条件的分类标准,并通过电脑形体测评了解自己的形体现状与标准模型间的差距。然后根据舍宾专利体系提供的运动处方和营养处方,在教练的指导下通过训练、调养来缩短、消除差距,达到一个围度比例日趋美好的形体。

女性的自信与美丽做什么运动能够维持?目前来说,舍宾已成为了人们所喜爱的运动之一。舍宾能够合理的根据每位女性的特征制定运动方案。让女性健康的瘦身塑形,培养个人气质,散发个人魅力。

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