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红豆和它是“绝配”,简单煮一煮,每天吃一点,精气满满真舒坦!

2020-12-01新闻13

红豆和它是“绝配”,简单煮一煮,每天吃一点,精气满满真舒坦!最近北方的天气越来越冷,让很多小姐姐都变得“害怕”起来,身边许多同事都说冬季让人又爱又恨。进入冬季之后,一些体质偏寒的女性朋友,总会出现手脚冰凉、脸色蜡黄,没精神睡眠差等现象,其实这些都是气血不足导致的。之前小猴子也有同样的困惑,每年一进入冬季,手脚就冰凉冰凉的,就连皮肤也变得很差,曾经用中药调理过一段时间,可是好了一段时间又不行了。后来一位好朋友知道我的情况之后,就教给我一个简单的方法,本来是抱着试试的想法,没想到尝试一段时间之后,真的后明显的效果,皮肤也逐渐变得光滑了起来,这个方法不是中药,而是日常中比较常见的食材——芋头!

芋头大家并不陌生,它的营养价值很高,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,是一种难得的碱性食物。除此之外,常吃芋头可以促进消化,增进食欲、美容养颜,乌黑头发的作用。冬季气候寒冷,正是吃芋头的好时期,芋头的吃法有很多种,比较常见的就是蒸芋头或者是煮粥,今天就教给大家一个简单的方法,用芋头和红豆一起搭配,红豆具有养血生血,促进血液循环的作用,两者一起煮成粥,不仅起到气血双补,还能美容养颜,下面就把这道桂花红豆芋头粥的做法分享给大家。

桂花红豆芋头粥

所需食材:红豆50克、芋头少许、红糖3块、桂花少许

详细制作方法

1、将备好的红豆淘洗赶紧,然后用常温水浸泡4小时以上时间,由于浸泡时间较长,自己都是在前一天晚上浸泡。

2、把芋头洗净去掉外皮,然后切成大小均匀的块状,再用清水冲洗两遍,这样吃起来更健康。

3、食材处理好之后,将浸泡好的红豆倒入锅中,加入适量的清水,大火煮开之后,再转为中小火,慢煮25分钟。

4、待红豆煮至半开花状态,再放入芋头搅拌,继续煮15分钟,芋头煮软之后,放入红糖搅拌至融化,出锅前撒上少许的桂花即可。

冬季,土豆红薯靠边站,每天吃点它,3元一斤营养高,女人别不懂!这道红豆芋头粥不仅好吃,而且营养价值高,精致女人都这样吃,养颜还暖身,快试试吧!女人别不懂!

我是会吃的小猴子,每天都会给大家分享不同美食教程,喜欢的朋友就给文章点赞和转发吧!持续关注小猴子,我们下期更精彩!#芋头#红豆#冬季收藏

桂花红豆芋头粥

所需食材:红豆50克、芋头少许、红糖3块、桂花少许

详细制作方法

1、将备好的红豆淘洗赶紧,然后用常温水浸泡4小时以上时间,由于浸泡时间较长,自己都是在前一天晚上浸泡。

2、把芋头洗净去掉外皮,然后切成大小均匀的块状,再用清水冲洗两遍,这样吃起来更健康。

3、食材处理好之后,将浸泡好的红豆倒入锅中,加入适量的清水,大火煮开之后,再转为中小火,慢煮25分钟。

4、待红豆煮至半开花状态,再放入芋头搅拌,继续煮15分钟,芋头煮软之后,放入红糖搅拌至融化,出锅前撒上少许的桂花即可。

冬季,土豆红薯靠边站,每天吃点它,3元一斤营养高,女人别不懂!这道红豆芋头粥不仅好吃,而且营养价值高,精致女人都这样吃,养颜还暖身,快试试吧!女人别不懂!

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