生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
菠菜
菠菜也是蔬菜中的一种，在生活中也是属于常见都是蔬菜了，所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌，有助于食物消化和营养的吸收叶色碧绿，口感鲜嫩，可以做汤也能凉拌，是人们餐桌上的常客，能为人体提供充足的营养，缓解多种肠胃和心血管的疾病。可以说是一种很美味的春季营养蔬菜，美容养颜、滋润身体，好处多多。
灯笼果
矿物质是人体正常代谢和身体各器官正常工作时必须的营养成分，特别是微量元素铁、铁以及锌等物质更是维持人体正常机能的重要存在，平时人们多吃一些灯笼果就能吸收丰富的矿物质能满足人体正常代谢的需要，对预防贫血有一定的作用，不贫血了，气色自然红润了。
豌豆
豌豆中有大量的粗纤维和胡萝卜素，进食之后可以促进肠道蠕动。有便秘的人适合进食豌豆，可以起到润肠通便的作用，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效。还能能够抑制身体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，能够降低人体患上癌症的几率，以免诱发直肠癌。
