生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

西兰花

西兰花中含有的萝卜硫素以及黑芥子酶,它们都是天然的抗氧化物质。对于我们机体抗氧化以及抗衰老会有一定的帮助。同时,西兰花中含有的维生素C含量也是相当的丰富。其中的维生素A能够更好的帮助我们保护眼睛。并且,这种营养成分还有助于上皮组织以及骨骼的发育。

香蕉西葫芦

香蕉西葫芦所含卡路里极低,纤维含量丰富,非常适合作为减肥或节食期间的食物首选。半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感,但真正摄入的卡路里并不高,能够很好满足食欲,又不增添过多热量。

山药

山药的味道软糯,是我们身边一种常见的食物,富含多种营养物质,受到广大消费者的欢迎和喜爱,常吃山药可以保护肠胃健康,预防肠胃疾病,还可以增强体质,排毒养颜、滋润身体。