生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。

空心菜

空心菜是碱性食物,可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌类失调,对防癌有益,空心菜性凉可防暑解热、凉血排毒预防感染。空心菜里所含的烟酸、维生素c能降低胆固醇、有降脂减肥的功效,促进肠蠕动,有通便解毒作用,美容养颜、增强体质,好吃又健康。

芹菜

春天是吃芹菜的好季节,芹菜也称旱芹、药芹,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,能促进胃液分泌,增加食欲,排毒养颜、滋补身体。

玉米

玉米富含维生素E,维生素E是一种非常强的抗氧化剂,能够抑制脂肪酸的氧化,减少脂褐质(老年斑)的形成,并保护细胞免受自由基的损害,因此具有延缓衰老,补充营养、身体棒棒哒。