夜与昼是黑白世界，哭与笑是苦乐人生。人生的轻松，就是能在这个喧嚣的尘世，不用献媚于谁，也不必跟谁说讨好的话，他玩他的，你活你的。与其要别人看好，不如自己活到好看，活得健康。健康长寿，是我们追求幸福生活的目标，然而许多人却“忽视”了健康，只知道吃喝玩乐，放纵自己，结果是疾病缠身，遗憾此生。要想远离疾病，少生病，一定要有良好的生活方式，早预防早调理。一日之计在于晨，我们都知道早起的鸟儿有虫吃，我们人也一样，晨起适量喝水，坚持锻炼，吃丰富的早餐，有规律的排便等等，都是对身体最好的“保护”。
晨尿很黄还有异味，除了喝水少，3种情况要重视，别不以为然！
尿液人体健康的“晴雨表”，特别是早晨的第一泡尿，能直观反映出一个人的健康情况，别不以为然。尿液，作为人体的代谢物，来源于肾，它的颜色、气味甚至是形态，都是能够反映出身体的情况。今天不妨来了解一下。
正常情况下，一个人的晨尿是淡黄色的略带少许泡沫的，但也随着饮水量的逐渐增加，排出的尿液会越来越清澈无色。若是你的尿液黄不说，还多泡泡有异味，就要重视了。
1.尿黄有泡沫
尿液在“冲力”很大的情况下，会出现泡沫，那是正常的，不用太担心。排尿时发现尿液黄有许多泡沫，除了泌尿系统疾病，比如膀胱炎，前列腺炎等外，可能和肝肾有关，特别是和糖尿病分不开的。糖尿病，是三高疾病的一种，是一种“富贵病”，主要是由不好的生活习惯造成的。
数据统计显示，我国是糖尿病高发的国家，平均每10个成年人中便有1人患有糖尿病，糖尿病的危害需要引起更多人的重视。糖尿病是一种代谢性疾病，其以高血糖为主要特征。由于糖尿病患者体内胰岛素的分泌障碍，从而导致体内的糖分无法被代谢，因此糖尿病就产生了。得了糖尿病，日常要适量运动，重视饮食，不熬夜，定期监测血糖等等。
2.尿黄有异味
我们在喝水少或吃了一些药物或辛辣刺激重口味食物的情况下，晨尿就很容易黄且有异味。不过多数人不会想到也和前列腺有关。专家认为，前列腺炎在发生的时候会导致尿道存在炎症，就会让男性的尿液发黄并且有异味，同时还会伴随着尿频，尿痛，尿急等症状。对于女性来说，多数是子宫出了“问题”。
据统计，50%的男性在一生中有可能出现一次前列腺炎的症状。前列腺炎的高发年龄段为20-40岁，主要和男性朋友长期久坐、憋尿、熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯有关。远离前列腺炎，要避免吸烟喝酒，少吃辣椒和生姜等刺激性比较强的食物，多喝水多排尿，避免受寒等等，必要时还是去看看医生。
提及女性健康，一定离不开子宫的话题，子宫对女性的重要性不言而喻。身体健康的女人尿液也应该是淡黄色的，若带有一些异味臭味，还可能带有血色的，或者很浑浊。这种情况下，很有可能是身体内的细菌过多，影响到子宫健康，进而影响到尿液，使之出现异常。
只有健康的身体才能有效的抵御细菌的侵入，女性要保养子宫和卵巢，日常尽量避免过多的吃辛辣、刺激性的食物，多喝水，多休息，多锻炼，控制体重，节制“夫妻生活”，特别是现在是冬天，睡前多泡泡脚，注意保暖，每年接受检查，不情绪过度。只有子宫和卵巢健康年轻了，女人才能更有“女人味”，才能健康长寿。
3.尿黄味重且伴随疼痛
尿液黄，认了，异味重，先不说，相信我们还会遇上尿尿时，身体出现“莫名”的疼痛。这真不是好“兆头”，出现这种情况，劝你及时去检查一下，这可能是肝胆也可能是泌尿系统出了“问题”。除此之外，那就是肾脏疾病了，特别是要留意痛风。痛风的发生是体内嘌呤代谢异常导致的，而尿酸是人体嘌呤代谢的产物，尿酸过高过低，对肾脏的影响很大，也容易形成酸性尿，容易形成尿酸钠结晶沉积在肾脏，排尿时就可能有异味还疼痛。
远离痛风，要多运动多喝水，一定不要憋尿，这样才能保护好你的肾脏。痛风也不是一蹴而就的，是由高尿酸血症发展而来的，主要是不好的生活习惯造成的。日常要少吃高嘌呤的食物，远离烟酒，多吃碱性食物，如绿色蔬菜、海藻海带和紫菜等，能升高尿液酸碱值，帮助溶解尿酸盐，利于排出体外。
通过尿液，我们竟然能掌握到身体如此多的“奥妙”，不要再忽视你的尿液，上完厕所后，还是多看一眼吧！
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