女人胸部衰老的原因比较多,女人胸部和皮肤是最先衰老的部位,所以要做好乳房的保健工作,避免乳房过早的衰老,尽量选择适合的内衣,不能穿太紧的内衣,否则会影响到胸部细胞的发育,也会影响到乳房的健康,坚持做扩胸运动可以避免乳房过早衰老,可以增强皮肤的弹性,乳房保养五大秘诀。雅思美康内衣来告诉您:

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一、胸部衰老的原因

1、胸罩尺码不符

许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。

2、运动伤害

适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

3、按摩错误

按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜, 然后顺着乳腺组织向上划圈 。

雅思美康内衣提醒您:蛋白质摄取不足、不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉, 花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。

乳房下垂

二、乳房保养秘诀

1、温柔对待你的乳房

永远记得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之际,也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

2、适时生育

当你生第一个孩子时,意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

3、选择合身的胸罩

雅思美康内衣提醒您:成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化,选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,对健康不利。

4、养成良好的站、坐姿

雅思美康内衣提醒您:含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,容易导致乳房下垂。三级措施:健胸运动。

5、适度锻炼胸肌

乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。

雅思美康提醒您:乳房保养五大秘诀,做好乳房的保健工作,应该要选择合身的胸罩,并且要养成良好的站姿和坐姿,适当的锻炼胸肌,经常做扩胸运动,可以避免乳房下垂,并且要适当的按摩乳房,可以避免乳房下垂,能够增强乳房皮肤的弹性,女人要适时生育,并且要温柔的对待乳房。