糖尿病是一种比较常见的慢性代谢疾病，虽然糖尿病本身并没有大家想象的那么可怕，但是他带来的并发症却是让不少的患者痛苦不堪，对患者的生活和工作带来了不少的困扰，当然如果想要预防糖尿病的发生，首先就要稳定体内的血糖水平。
高血糖一定会得糖尿病吗？
很多人在查出血糖偏高的时候就特别害怕，就以为自己得了糖尿病，当然糖尿病也与高血糖有着密切的关系，但是却是两个不同的概念，高血糖不是疾病的诊断，只是血糖监测结果的判定是一时的结果，受到诸多因素的影响，而且高血糖也是可逆的，通过合理的控制，也有可能会恢复正常。
糖尿病则是一个相对稳定的状态，在单纯血糖增高的基础上，需要重复测定或有明显的症状才能诊断。也就是说高血糖的人不一定会患上糖尿病，但是如果血糖一直居高不下，而且还对他置之不理，很有可能就会让糖尿病找上门，所以当你发现自己的血糖居高不下，是一定要做出合理的调理，别再轻易忽视。
糖尿病的“元凶”找到了，并不是甜食，而是它，劝你少吃
有不少的人认为糖尿病可能就是平时吃糖太多而引起的，然而经过一些科学研究发现，甜食并不是引发糖尿病的主要原因，最主要的元凶应该是食物中的碳水化合物，当体内血糖水平一直居高不下，就应该及时控制碳水化合物摄入量。
然而生活当中我们每顿饭都离不开碳水化合物，大多主食当中含有大量的碳水化合物，如果我们不加以控制，血糖就不会保持到一定的稳定状态，大多数人以为糖尿病是因为吃甜食所导致的，而主食吃起来并没有甜味，让不少人对主食不太忌讳。
如果你的血糖已经偏高了，那么一定要减少碳水化合物的摄入，主食也尽量少吃，这样才有助于稳定身体里血糖的水平，如果血糖太高可以及时的去医院里治疗，遵从医嘱，千万不要存在侥幸心理。
血糖高的人，睡觉时或会出现4个异常，赶紧自查
1、容易产生饥饿感
2、皮肤异常瘙痒
3、莫名口渴、起夜频繁
4、四肢冰凉、麻木
