每个家长都希望孩子不能输在起跑线上,对孩子长个高特别很重视。今天给大家推荐一款营养丰富,含钙量十足,促进骨骼发育快的早餐。孩子经常吃,是很管用的

主材:两枚鸡蛋,西兰花菜100克,海米20克,海苔20克,面粉50克,核桃粉10克

调料:盐7克,花椒粉5克,辣椒粉5克,孜然粉5克

具体步骤:将西兰花朵掰成小朵,水里放盐泡上10分钟,反复清洗干净,焯水

将鸡蛋打入碗中

3.将面粉倒入蛋液,放上食盐,搅拌成均匀的蛋液

4.电饼铛里刷上食用油,均匀铺上花菜。

5:淋上蛋液,将切细的海苔,花椒粉,孜然粉均匀撒上

6.待蛋液凝固后盖上盖子,焖3分钟,关火两分钟开盖,香喷喷的早餐饼就出锅了

妈妈们:千万别错过孩子发育期,试试吧。做法简单,成本低,营养有丰富、含钙量十足。对骨骼发育有很大促进作用。

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