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如何克服“亚健康”

2020-12-04新闻3

【如何克服“亚健康”】1、均衡饮食,多吃粗粮豆类蔬菜水果;2、定期体检,警惕报告中的重要指标;3、适量运动,每天的身体活动量至少要相当于步行6000步;4、好的心态,压力大时做做深呼吸。

#内分泌疾病

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