练气功时意守丹田，具体点来说是意守丹田穴一个点，还是丹田穴一片，还是整个腹部？ 这么练会练出事。意念集中于身体任何部位都会出病。集中于下丹田或者小腹会腹部症瘕积聚，集中于头部会疯掉。要理解什么是意守。需要真正理解道家功法的师父教导，否则危险。很多师父是不会但还教别人，要注意。意守要似守非守，为而不为。吕祖说：“养气忘言守，降心为不为。这里看出 我们去守要不执着，才会养气。而目的是降服自己的妄心。降服妄想不是去除妄心而是对之为而不为，就是观照着这个妄心而不去做什么，看这个妄心从哪里来的？到哪去？看着看着，结果妄想自然消减。不急着去提高功夫，提高气的层次。例如 小说里的欧阳锋，着急提高气的层次，瞎练就疯了。修行的目的是如何心平。心平则气和，这是似守非守之意守的的目的。心平则会依规律而行身体自然健康。
意守丹田，丹田在哪里啊？！ 肚子附近一寸就是3厘米左右
意守丹田中的丹田到底在哪 内丹术修的是下丹田。下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。与背部的命门相对应。请看图。望采纳！
