前段时间热播的电视剧《三十而已》让大部分女性充满了共鸣，年龄不再是限制女性追求自我价值和社会价值的条件。但是从生物学的角度来看，女性年龄越大身体机能会下降，其中对女性影响较大的就有绝经期。
根据相关数据统计，大部分中国女性会在49岁左右就进入绝经期，而40岁以后出现绝经迹象都属于正常的绝经年龄范围。
在生活中，大部分女性都会以经期开始逐渐缩短来断定自己进入了绝经期，其实女性在35岁左右，卵巢功能就开始逐渐退化，在这个过程中可能就会出现经期变短、经量变少的情况。经期缩短不一定就是绝经的前兆，这有可能是因为激素水平下降引起的月经不调。
绝经期是每个女性都会经历的特殊时期，那么
绝经期到来会有哪些症状？又该如何预防？出现这4种症状要注意，或是绝经来临
，为了健康要提前了解。
1.身体潮热出汗，心情烦躁
女性绝经前最容易察觉的就是潮热出汗，这是血管舒缩症状的主要表现，是雌性激素下降的特征性表现。其特点是面部、颈部及胸部皮肤阵阵泛红，并伴随着潮热、出汗反复出现，特别是在夜间和应激情况下表现更为突出。
2.精神状态异常
精神症状主要表现为激动易怒、多疑焦虑、情绪易失控等，也常出现记忆力下降、失眠等症状。
3.生殖系统、泌尿系统异常
绝经期的女性卵巢功能下降，激素水平紊乱，雌激素分泌减少，因此会出现尿频、欲望降低等症状。
4.骨质疏松、皮肤状态变差
随着雌性激素的减少，骨量和胶原蛋白会大量流失，因而导致女性骨质疏松和皮肤状态变差。
据调查显示，过早绝经的女性更易出现“更年期综合症”，极易出现精神状态不稳定的情况，影响家庭和生活质量。因此，预防女性“早绝经”，我们要做到以下几点：
1.塑造关系融洽的家庭氛围
许多内分泌失调的女性，都是因为夫妻关系不和谐，子女关系紧张，处于长期抑郁、忧虑的情绪之中才引起的。所以夫妻关系和睦，家人感情融洽，是调节女性心理情绪的重要一环。
2.保护卵巢
卵巢早衰会直接影响女性过早地进入绝经期。保护卵巢要从好的生活方式开始，养成规律的作息，不熬夜；注意饮食健康，经期不吃生冷寒凉的食物，做好子宫卵巢的保暖。
3.加强营养
女性想要延缓绝经期的到来，及时补充身体所需的营养物质非常重要。像蛋白质和维生素的摄入既可以帮助女性延缓衰老、还可以帮助女性维持卵巢功能正常运作，有需要的女性也可在医生指导下，服用一些雌激素补充剂来延缓绝经期的到来。
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