前段时间热播的电视剧《三十而已》让大部分女性充满了共鸣,年龄不再是限制女性追求自我价值和社会价值的条件。但是从生物学的角度来看,女性年龄越大身体机能会下降,其中对女性影响较大的就有绝经期。

根据相关数据统计,大部分中国女性会在49岁左右就进入绝经期,而40岁以后出现绝经迹象都属于正常的绝经年龄范围。

在生活中,大部分女性都会以经期开始逐渐缩短来断定自己进入了绝经期,其实女性在35岁左右,卵巢功能就开始逐渐退化,在这个过程中可能就会出现经期变短、经量变少的情况。经期缩短不一定就是绝经的前兆,这有可能是因为激素水平下降引起的月经不调。

绝经期是每个女性都会经历的特殊时期,那么

绝经期到来会有哪些症状?又该如何预防?出现这4种症状要注意,或是绝经来临

,为了健康要提前了解。

1.身体潮热出汗,心情烦躁

女性绝经前最容易察觉的就是潮热出汗,这是血管舒缩症状的主要表现,是雌性激素下降的特征性表现。其特点是面部、颈部及胸部皮肤阵阵泛红,并伴随着潮热、出汗反复出现,特别是在夜间和应激情况下表现更为突出。

2.精神状态异常

精神症状主要表现为激动易怒、多疑焦虑、情绪易失控等,也常出现记忆力下降、失眠等症状。

3.生殖系统、泌尿系统异常

绝经期的女性卵巢功能下降,激素水平紊乱,雌激素分泌减少,因此会出现尿频、欲望降低等症状。

4.骨质疏松、皮肤状态变差

随着雌性激素的减少,骨量和胶原蛋白会大量流失,因而导致女性骨质疏松和皮肤状态变差。

据调查显示,过早绝经的女性更易出现“更年期综合症”,极易出现精神状态不稳定的情况,影响家庭和生活质量。因此,预防女性“早绝经”,我们要做到以下几点:

1.塑造关系融洽的家庭氛围

许多内分泌失调的女性,都是因为夫妻关系不和谐,子女关系紧张,处于长期抑郁、忧虑的情绪之中才引起的。所以夫妻关系和睦,家人感情融洽,是调节女性心理情绪的重要一环。

2.保护卵巢

卵巢早衰会直接影响女性过早地进入绝经期。保护卵巢要从好的生活方式开始,养成规律的作息,不熬夜;注意饮食健康,经期不吃生冷寒凉的食物,做好子宫卵巢的保暖。

3.加强营养

女性想要延缓绝经期的到来,及时补充身体所需的营养物质非常重要。像蛋白质和维生素的摄入既可以帮助女性延缓衰老、还可以帮助女性维持卵巢功能正常运作,有需要的女性也可在医生指导下,服用一些雌激素补充剂来延缓绝经期的到来。

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