据相关数据调查显示,目前我国已经有超9千万的肥胖人群,其中1200万还属于重度肥胖,已经超越其他国家成为全球肥胖人口最多的国家,人们也一度“谈胖色变”。常说“一胖毁所有”,然而肥胖不仅会毁了个人外在的美感,还会毁了个人健康。

相关研究发现,肥胖至少会增加14种患癌风险,超30种疾病风险,肥胖大大增加了人们的患病、患癌几率,因此减肥也一度成为热度不减的话题。但市场上各种减肥产品众多,让人不知如何挑选,减肥仿佛不易。其实,减肥这件事,首先要对它有一个正确的认识。从医学角度上,需要从中医和西医两种不同的角度去认识。

一、现代医学怎样看待“肥胖”

现代医学认为,导致肥胖的主要原因是因为能量摄入大于能量消耗,相当于收入大于支出,从而导致脂肪在人体内囤积,因此在减肥上比较注重控制饮食的摄入。因此各种食欲抑制剂和抑制脂肪类物质吸收的药物等被广泛使用,如西布曲明、奥利司他等药物,这一类药物虽有减肥的效果,但不可否认也存在诸多不良反应,并不是每个人都能接受这种药物减肥。

不可否认的是,服用药物减肥副作用明显,长期服用容易伤害人体机理,难以恢复,且体重容易反弹。因此,并不提倡大家用这个方式减肥。想要减肥减脂,还是需要科学运动和饮食控制相结合,这样更有利于达到减肥的目的,同时也是对人体有益的健康减肥方式。

二、中医怎样看待“肥胖”

1.《说文解字》里“肥胖”两个字都是跟肉有关的,“肥,多肉也”,右边那个“巴”就是粘接、黏贴的意思,在古代是形容肌肉多的一个词。“胖,半体肉”,右边是半,在古代是用于祭祀的半体牲畜,也就是指“半扇肉”,后来才被引申为形容宽大、水肿、胀满等含义。肥胖的人都是体形丰盈硕大,但可以分成不同的情况,有些人是脂肪多,有些人是水肿,有些是胀气。

2.中医经典《黄帝内经》里对“肥胖”也有不同的认识和记载,脂肪多的人,称为膏人,也就是指现在大肚子很明显的人;体型丰满,全身均匀性的肥胖,称为脂人,古代美女杨玉环就是典型的代表之一;体形宽大,肌肉壮盛,皮肉结实,体格比较壮实,肌肉多脂肪少的,称为肉人,也称为肥人,放到现代社会来看,参加健美比赛的选手,就是这一类人。

3.中医认为,“肥胖的实质是能力驾驭不了身体”。一般被人体所摄取的能量只能以三种形式被人体所利用,一是留在人体内,成为人身体最精华、最精微的一部分;二是被排出体外,摄取的能量在人体中被利用最终会生成代谢废物,以出汗、打嗝、放屁、大便、小便等方式排出体外;三是能量既没有被人体吸收,也没有被排出体外,而是留在了人体内,形成了废物和垃圾。

当身体能量不足,随着时间越久,囤积的越来越多,人体体重也逐渐攀升,从而变成了肥胖者。因此,中医认为肥胖的实质,是与体内能量不足有关,周而复始,还易形成连锁的恶性循环,严重影响人体健康。

其实不管是现代医学减肥法还是中医减肥法,只要按照正确的方法操作,长期坚持都会有减肥减脂的效果,减肥也并没有传说中的那么困难,关键还是在于认清自身体质,选择适合自己的减肥方法,如果方法使用错误,那么喝白开水也会胖。

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