近年来，“低盐、低脂”登上了健康的大舞台，所有的商家为自己的产品贴上了“低盐、低脂”的标签，那么这样的饮食方式真的健康吗？实际上不是的，人体对于这些物质也是需要的，过度的“低盐”会引起低钠血症，那么什么是低钠血症呢？有什么危害呢？
前几天，心血管医生接诊了一位特殊的患者，为什么特殊呢？原来李大爷患有高血压，不久前大夫给开了药，吃了几天后，李大爷在上完厕所后突然有点晕，想睡觉，赶紧到医院检查。医生量血压后发现，李大爷的血压正常，没有异常。没过一会，检查结果出来了，医生告诉他，低钠血症。
李大爷一听纳闷了，前几天还说血钠高，这低了也不行吗？医生一问，原来李大爷这几天根本不是”低盐饮食“而是”无盐饮食“，医生指导，低钠血症比高钠血症更可怕！什么人容易有低钠血症？
正常情况下，我们的身体有相当复杂的一套维持体内电解质平衡的机制，但是随着年龄的变化，机体老化，身体一些系统出现了变化，比如身体老化后肾脏处理水分与钠离子的能力也下降，而大部分老年人都患有不同程度的高血压，难免使用一些利尿类的降压药，引起钠的过量流失。
当血液中的钠浓度小于135mmol/L时，就会引起低钠血症。而低钠血症在起病时往往没有特殊症状，有的患者会有轻微的乏力、食欲不佳的症状，一般会被忽略。但是，当血钠降至125mmol/L以下时，容易引起神经系统疾病，很快出现抽搐、昏迷，引起不可逆的神经系统损伤。
造成低钠血症的原因有哪些呢？
1、长期使用利尿剂患者
在老年人中多见，尤其是高血压患者。在老年人常使用的一类降压药就是利尿剂。比如噻嗪类利尿药，它的主要作用是抑制肾小管对钠的重吸收，这样就会使钠随着尿液一起排出体外，达到降压的作用。但是对于老年患者来说，长期使用利尿剂，会导致肾损害，使肾脏对尿液的稀释和浓缩功能下降。
2、长期过度“低盐”饮食
由于个人理解的差异，对“低盐”饮食难免会有误解。比如一些高血压患者，在看完医生后，立刻采取行动，难免就会“矫枉过正”，在短时间内血清钠水平快速下降，再加上药物的作用，整体入不敷出，就会引起低钠血症。
还有一些减肥人士，在没有做充分准备的情况下，盲目减肥，刻意地减少一些比如说，肉类等等是摄入钠主要来源的食物，长期使用一些含钠少的食物水果蔬菜等，机体钠得不到及时补充，也会引起低钠血症。
3、腹泻、大量出汗
一些老年人受到便秘的影响，会使用一些蜂蜜、泻药等，而老年人的胃肠道比较敏感，自我调节能力差，大量使用时就会引起腹泻。发生腹泻时，当电解质的丢失比例大于水的丢失时，引起低渗性脱水，水由细胞外向细胞内转移，更容易发生血容量性休克。
老年人都有晨练的习惯，但运动量不可过大。早晨外出锻炼时，由于大部分都是空腹进行，大量出汗时，随着汗液流出的还有大量的钠，这也就是我们常说的汗渍。而在室外，大部分情况下等不到及时补充，血钠快速下降就容易引起低钠血症。
结语
高血压患者，尤其是老年人，在实施”低盐饮食“的宗旨时，不能扭曲成”无盐饮食“，在一些利尿剂的影响加上老年人身体自我修复能力的下降，就容易发生一些诸如此类的疾病，所以，任何疾病都不能急于求成，尤其是高血压这类的慢性病，需要我们长期战斗，科学合理对待。
