近年来,“低盐、低脂”登上了健康的大舞台,所有的商家为自己的产品贴上了“低盐、低脂”的标签,那么这样的饮食方式真的健康吗?实际上不是的,人体对于这些物质也是需要的,过度的“低盐”会引起低钠血症,那么什么是低钠血症呢?有什么危害呢?

前几天,心血管医生接诊了一位特殊的患者,为什么特殊呢?原来李大爷患有高血压,不久前大夫给开了药,吃了几天后,李大爷在上完厕所后突然有点晕,想睡觉,赶紧到医院检查。医生量血压后发现,李大爷的血压正常,没有异常。没过一会,检查结果出来了,医生告诉他,低钠血症。

李大爷一听纳闷了,前几天还说血钠高,这低了也不行吗?医生一问,原来李大爷这几天根本不是”低盐饮食“而是”无盐饮食“,医生指导,低钠血症比高钠血症更可怕!什么人容易有低钠血症?

正常情况下,我们的身体有相当复杂的一套维持体内电解质平衡的机制,但是随着年龄的变化,机体老化,身体一些系统出现了变化,比如身体老化后肾脏处理水分与钠离子的能力也下降,而大部分老年人都患有不同程度的高血压,难免使用一些利尿类的降压药,引起钠的过量流失。

当血液中的钠浓度小于135mmol/L时,就会引起低钠血症。而低钠血症在起病时往往没有特殊症状,有的患者会有轻微的乏力、食欲不佳的症状,一般会被忽略。但是,当血钠降至125mmol/L以下时,容易引起神经系统疾病,很快出现抽搐、昏迷,引起不可逆的神经系统损伤。

造成低钠血症的原因有哪些呢?

1、长期使用利尿剂患者

在老年人中多见,尤其是高血压患者。在老年人常使用的一类降压药就是利尿剂。比如噻嗪类利尿药,它的主要作用是抑制肾小管对钠的重吸收,这样就会使钠随着尿液一起排出体外,达到降压的作用。但是对于老年患者来说,长期使用利尿剂,会导致肾损害,使肾脏对尿液的稀释和浓缩功能下降。

2、长期过度“低盐”饮食

由于个人理解的差异,对“低盐”饮食难免会有误解。比如一些高血压患者,在看完医生后,立刻采取行动,难免就会“矫枉过正”,在短时间内血清钠水平快速下降,再加上药物的作用,整体入不敷出,就会引起低钠血症。

还有一些减肥人士,在没有做充分准备的情况下,盲目减肥,刻意地减少一些比如说,肉类等等是摄入钠主要来源的食物,长期使用一些含钠少的食物水果蔬菜等,机体钠得不到及时补充,也会引起低钠血症。

3、腹泻、大量出汗

一些老年人受到便秘的影响,会使用一些蜂蜜、泻药等,而老年人的胃肠道比较敏感,自我调节能力差,大量使用时就会引起腹泻。发生腹泻时,当电解质的丢失比例大于水的丢失时,引起低渗性脱水,水由细胞外向细胞内转移,更容易发生血容量性休克。

老年人都有晨练的习惯,但运动量不可过大。早晨外出锻炼时,由于大部分都是空腹进行,大量出汗时,随着汗液流出的还有大量的钠,这也就是我们常说的汗渍。而在室外,大部分情况下等不到及时补充,血钠快速下降就容易引起低钠血症。

结语

高血压患者,尤其是老年人,在实施”低盐饮食“的宗旨时,不能扭曲成”无盐饮食“,在一些利尿剂的影响加上老年人身体自我修复能力的下降,就容易发生一些诸如此类的疾病,所以,任何疾病都不能急于求成,尤其是高血压这类的慢性病,需要我们长期战斗,科学合理对待。