如今越来越多人出现三高,痛风等富贵病让人非常的苦恼,因为遇到血管疾病的时候,一个不留神很可能就会出现生命危险,所以这个问题不容小觑,一定要重视起来。但是有很多日常吃的东西都有疏通血管的功能,可以辅助治疗高血压。现在我先介绍一些高血压的症状起到预防的作用,再介绍一些疏通血管的食物。

高血压常见症状

头晕:头晕为高血压最常见的症状。头晕时头部有持续性的沉闷不适感,严重的妨碍思考、影响工作,对周围事物失去兴趣,并且当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时,可出现与内耳眩晕症相类似症状。

头痛:头痛是高血压常见症状,额部两旁的太阳穴和后脑勺有持续性钝痛或搏动性胀痛,更有甚者有头痛欲裂的炸裂样剧痛。一般再早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。

烦躁、心悸、失眠:高血压病患者性情较急躁,易激动。心悸、失眠较常见,失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。

注意力不集中,记忆力减退:早期多不明显,病人一般都会忽视掉,但随着病情发展而逐渐加重,因此常成为促使病人就诊的原因之一,表现为注意力容易分散,近期记忆减退,常很难记住近期的事情。

肢体麻木:常见手指、足趾麻木。部分经过治疗会有好转,但若固定肢体麻木较顽固,持续时间长,并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时,需及时就诊,避免出现中风。

出血:这个就比较少见,高血压可致动脉脑硬化,使血管弹性减退,脆性增加,故容易破裂出血。其中以鼻出血多见,在大量鼻出血的病人中,大约80%患高血压。当然也有脑出血,结膜出血等,几率更低。

葡萄干:葡萄干中的营养元素可以软化血管,促进血液流动,加速体内垃圾的排出。

银耳:富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩,具有降血压作用。银耳还含多种膳食纤维,健康又美味食品。

桑葚干:口感酸酸甜甜,十分可口,其功效也是不容忽略的。桑葚含有脂肪酸,主要由亚油酸,硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

另外还有粗纤维食物,可以促进血液中脂肪、胆固醇的代谢,以及控制血糖的升高,清理与保护血管。比如燕麦、荞麦、糙米、土豆等还有猕猴桃,柑橘类水果含有维生素C/K/P等有效改善血管韧性,经常用于高血压的辅助治疗,患者朋友都可以试试哦!