冬天外面寒冷,屋里暖和,一冷一热很容易让身体生病。上火是常见症状,不同的人出现的症状也不同,为什么会上火,如何降火?

冬季虽然气温低,但是气候干燥,人们通常穿得很多,而且也喜欢吃些温热的食物,所以让体内的热气不容易散发,势必就会让肌肤上火,所以在冬季长痘痘也没有什么奇怪的。还有很多家庭还会开着空调,或者暖气,或使用电热毯,这样就会让身体更容易上火的,这也是为什么冬天容易上火的原因。

吃橘子上火吗?

中医认为橘子性温,若短时间内过量食用橘子,所产生的热量既不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。因此,不可过于贪食。最好熟吃。

首先适量吃是没有问题的,只要不是吃的过多,不会上火的,建议要注意食用量为好的,增加全面的营养,增强体质,多喝水。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。控制食用量,据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

苹果其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

以上图片来自网络