随着年龄的增长，人们的血管会堆积越来越多的垃圾，垃圾也很容易凝聚在一起形成斑块。牙菌斑逐渐变大，血管也会逐渐变窄，久而久之，人的血管很容易被堵塞。在众多的血管中，颈动脉阻塞是最危险的，因为颈动脉在我们的脖子前面，在气管的两侧，这是血液从心脏流出的主要通道。如果你能冷静下来，仔细触摸，你会感觉到我们颈动脉的节律随着心脏的跳动而起伏。一旦颈动脉被阻断，大脑就会严重缺血，人们容易失眠、失语和偏瘫。如果长时间拖延，人体还会出现脑死亡的症状。
由此可见，血管的维护是多么重要。在日常生活中，有很多食物可以有效地清洁人体的血管。接下来，我们来给大家介绍一下。
1.茄子
茄子中含有丰富的维生素 P，能有效维护血管，增强血管弹性。适量食用还能防止毛细血管破裂和小血管出血。
2. 玉米
玉米含有一定量的脂肪，富含不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以减少胆固醇在血管中的沉积，软化我们体内的血管。
3.海带
海带富含多糖和海带蛋白。适量食用海带，不仅可以降低人体胆固醇和脂蛋白，而且可以预防血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
除了经常吃这些食物外，坚持洗冷热澡还可以有效地增强人的血管，促进人的血液循环。但这种方法不适合体质弱的人。首先，用温水冲洗人颈部两侧的血管，然后用微冷水冲洗。冷水温度应控制在 25℃左右，温差不宜过大。最后用温水冲洗。不能洗澡的人也可以选择用毛巾擦洗。
养护血管需要我们长时间坚持不懈的努力，并不是一朝一夕间就能够完成的事情。不论是冷热水沐浴也好，还是食疗也罢，都需要坚持下去，才能看到效果。
