大米和黑米的热量差不多，为什么都说用黑米减肥，大米碰都不能碰？ 因为白米是经过精细2113加工的了，5261外胚都去掉了4102，剩下的只有淀粉，而1653黑米属于粗粮，版没有经过加工，纤维素含权量高，可以帮助排出毒素，而且不容易消化，吃了容易使人有涨腹感，而白米比较容易消化，消化完了又饿了．吃白米的时候还需要吃点小菜或者什么的，热量也就增加了，吃黑米直接加点糖做成黑米粥就可以了，所以减肥的时候，黑米是不错的选择哦．
黑米和大米哪个热量高 黑米和大米哪个糖分更高 最近在减肥，听说吃黑米可以帮助减肥，所以想问一下黑米和大米哪个热量高？黑米和大米哪个糖分更高？黑米和大米哪个热量高 黑米和大米热量差不多。黑米每100g含
请问：为什么吃黑米和红米难得消化？ 吃黑米和红米难得消化，原因可能是各人体质差异引起的，黑米和红米所含营养成份与我们平时吃的粳炎不同，更难于消化和吸收。平时不能把黑米和红米当成饭来吃，每天适量即可。
