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![米饭里加一样东西，排毒养生效果翻倍！]()
米饭里加一样东西，排毒养生效果翻倍！
俗话说，人体内有很多毒素，需要我们自己解毒。据说只要我们在米饭里加点东西，排毒效果就会翻倍，可能就像排毒养生这么简单！1.给米饭加点燕麦煮饭时加入燕麦和大麦，会有很好的瘦身效果。燕麦和大麦含有胶体物质，是可溶性膳食纤维，能减缓消化。燕麦是粗...
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![想要养肝护肝日常生活中应常吃的两种 食物你知道是什么吗？]()
想要养肝护肝日常生活中应常吃的两种 食物你知道是什么吗？
随着生活工作压力增大、应酬繁忙，越来越多的人把身体过分透支，导致免疫力下降，提高了肝炎的发病率。其实肝炎可防可治，日常的一些食物也能起到解毒护肝的作用。香蕉可防肠道出血肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用食物要适量。除此之外，吃香蕉，也很...
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![猪身上这个肉比排骨香，价格才一半，还能滋阴补血，一大锅吃个爽]()
猪身上这个肉比排骨香，价格才一半，还能滋阴补血，一大锅吃个爽
大家都爱吃排骨，其实猪棒骨的味道也不差，而且滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可提供钙质！有没有口水留下来~红烧猪骨头 配料:猪骨头1800克、盐...
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![无论男女，45岁以后，早起有4个习惯，就能健康少生病！]()
无论男女，45岁以后，早起有4个习惯，就能健康少生病！
习惯一：喝清肠水机体经过一宿的新陈代谢大约会失去640毫升水分，早起刷牙后大口喝一杯温水，也被称为“清肠水”，其主要作用是有助于及时补充身体水分，促进肠道蠕动，利于粪便排出，对改善和预防便秘非常有帮助。习惯二：刷牙夜间由于口腔咀嚼与语言活动...
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![冬天最馋这锅酸辣汤，驱寒暖身又开胃，冷了喝2碗，暖和一整天]()
冬天最馋这锅酸辣汤，驱寒暖身又开胃，冷了喝2碗，暖和一整天
嗨，您好呀！欢迎来到小鹅美食。最近天气真是越来越冷了，前天河南老家都飘起了大雪，这两天温度都是零下十来度，很多年都没这么冷了。在这样的天气里，最喜欢也最适合喝一些汤，驱寒暖胃，营养好喝，做法又特别简单。今天呢就分享一道我家特别喜欢的“酸辣汤...
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![养五脏的五色食物]()
养五脏的五色食物
养五脏的五色食物1、红色食物养心，如胡萝卜、番茄、红薯等都具有极强的抗氧化性。2、黄色食物养脾，如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。3、绿色食物养肝，多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。4、白色食物养肺，如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。5、黑色食物养肾...
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![冬天常做这件事，胜过每天喝参汤！这10个好处，我全都要！]()
冬天常做这件事，胜过每天喝参汤！这10个好处，我全都要！
万物生长靠太阳，人也一样。尤其是在“一阳初生”的冬至节气，多晒晒太阳，十分有助于补充阳气。因此，民间更是有“冬晒太阳，胜喝参汤”的谚语。冬天晒太阳，好处多1保护血管有研究认为，维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。而适当...
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![湿气死对头，天然祛湿王，每天吃一点，湿气一扫而光，肚子也平了]()
湿气死对头，天然祛湿王，每天吃一点，湿气一扫而光，肚子也平了
身体湿气过重会带来潜在的疾病隐患，常见的亚健康状态大多源于湿气过重，具体会表现为食欲不佳、精神萎靡不振、肤色看起来暗沉、体态虚胖等等。今天小编就给大家推荐5种去湿气的食物。湿气死对头，天然祛湿王，每天吃一点，湿气一扫而光，肚子也平了！1、黄...
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![养胃的水果有哪些，你都了解了吗！]()
养胃的水果有哪些，你都了解了吗！
水果的营养价值丰富，含有的各种营养元素能够补充人体所需的营养，并且有的水果还具有养胃的功效呢。这次就来看看什么水果养胃呢？1、葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄含有大量的酒石酸，因此能够起到帮助消化的作用...
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![轻营养 - 佩小泰：哔~你的肠道已经超负荷]()
轻营养 - 佩小泰：哔~你的肠道已经超负荷
佩小泰 - 轻营养：大家好我是肠道，就是你肚子里的那个器官。在你眼里，我可能敏感脆弱还时不时闹点小别扭但今天，我要为自己正名！我是什么？作为人体最大的消化器官，我的本职工作是吸收营养和处理残渣，大部分人以为我只是个单纯的食物处理器，却不知我...
