由于目前绝大多数的鼠标设计都没有考虑到长时间使用过程中，对于手腕关节和肌肉造成的伤害，因此不少上班族在长期工作之中都会慢慢地患上“鼠标手”，使得手腕关节和肌肉出现持续的紧张状态导致酸痛。
那么到底应该如何防范电脑使用过程之中“鼠标手”的发生呢？
这里有几招，教给大家，没事的时候可以多练。
首先，一定要注意休息，不能长期用鼠标。
根据现有的统计数据表明，鼠标使用时间每天超过5个小时的人群，患上“鼠标手”的几率达到了80%。
也就说，患上“鼠标手”的关键问题是长期地使用鼠标导致的肌肉和关节劳损。
因此，工作过程之中，应当注意休息，避免长时间工作。
调整一个合适的鼠标的位置。
科学家发现，当身体与桌面的距离大约为15-20厘米的时候，并且将鼠标键盘都摆放在同一个水平线的时候，此时进行电脑操作最为舒适，可以较好地缓解手部疲劳的现象，减少患上“鼠标手”的可能性。
当然，最好的办法还是选购一个符合人体工程学的鼠标。
选购符合人体工程学的鼠标，彻底改变了以往的鼠标掌握方式，不会轻易造成肌肉紧张，可以有效解决长期使用过程之中手腕关节和肌肉出现的疲劳现象。
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