排骨莲藕胡萝卜汤的做法，排骨莲藕胡萝卜汤怎么做请看步骤：1.从藕节处断开 盐水中泡几分钟～2.莲藕去皮 改刀切块～放入锅中煮一会儿(一是为了让藕可以软～二是煮两次藕的。
莲藕胡萝卜排骨汤的做法，莲藕排骨汤具有补中益气、滋阴健脾、补钙强身、改善贫血的作用，有益于我们的健康，下面教大家如何煮美味的莲藕胡萝卜排骨汤
排骨莲藕胡萝卜汤是怎么做的？家常教程
排骨莲藕胡萝卜汤，【上班族必备的养神汤】排骨莲藕胡萝卜综合枸杞红枣熬汤起功效：养目，养生，养颜，养神，强身健体，预防高血压，滋阴润燥，清热生津，清热生津。。
排骨莲藕胡萝卜汤，从藕节处断开盐水中泡几分钟～莲藕去皮改刀切块～放入锅中煮一会儿一是为了让藕可以软～二是煮两次藕的颜色好看汤水也不会黑冷水起锅放入排骨～加温过程。
莲藕，胡萝卜，红枣排骨汤的营养价值 排骨莲藕胡萝卜红枣汤的功效：可清热消痰、补血养颜，凡贫血、复心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙，对强筋壮骨很有帮助。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜制的功效，而且还能够有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款汤，适合经常食用。适用人群：湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食，缺百铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜，产妇不宜过早食用。扩展资料排骨莲藕胡度萝卜红枣汤做法工具/原料：排骨一根，玉米两根，胡萝卜一根，枸杞适量，红枣适量，食用盐。1、一根排骨，烧温水洗净，再用冷水冲洗两次。2、莲藕两节，胡萝卜一根，去皮洗净。3、切成块状，自己喜欢怎么切都成。4、准备好的排骨，莲藕，问胡萝卜，放入高压锅。5、准备小块姜，切薄片，适量。再放入6粒红枣，适量枸杞，菊花。6、放入适答量水，适量盐。7、大火炖38分钟。8、可以开吃了。挺好吃的，莲藕很嫩，胡萝卜很香，排骨更好吃。参考资料来源：-莲藕排骨汤
