运动减肥中一个晚上暴饮暴食吃的都是高热量的东西 那之前的努力会白费嘛？
减肥期间偶尔一次暴饮暴食会怎样？ 不可以，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
减肥期间暴饮暴食了一天会胖多少斤一般 你好，如果是正在减肥期间，暴饮暴食了一天，会增胖多少这个是没有办法完全确定的，这个增胖多少，主要是在于你这一天摄入食物的总能量总热量，摄入的能量越多，就会变成更。
减肥中两天非常严重的暴饮暴食会胖多少斤 亲，你好，看到你问题。我立马想到你非常在意你体重，很担心这次的“暴饮暴食”会让你胖多少。其实你不用担心，只要接下来这几天多锻炼身体，多喝开水，尽量不要久睡或者坐，去爬爬三，散散步，体重会有些回落的。但是有一个问题，我个人觉得是非常严重的，哪就是“暴饮暴食”。“暴饮暴食”是最容易使人长胖的，不仅如此，它还是危害身体的“杀手”，阻碍了自己心情。所有无论如何都有把它戒掉，也只有把它戒掉，减肥才能成功，身体才能健康，心情才会好起来。其实我以前也有过差不多两年得暴饮暴食经历，不过幸好我现在饮食很正常，身体很健康，但是那两年的伤在我心里是无法磨灭的。我分享我戒掉“暴饮暴食”几个心的给你，希望可以帮到你。1，节食是造成暴饮暴食的重点原因，很多暴饮暴食患者都有节食减肥心理，这也是屡战屡败的原因。当我们节食，胃极度饥饿时，毅力薄弱情况下，一吃东西，胃这时候很疲劳，基本上不会很快觉得饱，就容易一下子吃很多食物。时间一长，一次两次的下去，心理负担重，就会形成一种心里病（暴饮暴食心理）。所以第一步一定要暂时放下节食减肥心理。（如果放不下，不但减不了肥，情况会加重）。2，放下节食减肥心理，正常进餐，保证。
减肥期间暴饮暴食了一天会胖多少斤一般 你说的这个问题应该没有人去做专门的统计，一天能胖多少斤，主要取决于近期的饮食总量和消耗总量，它是一个逐步累积而增加的。减肥同样也是如此。
节食减肥期间暴饮暴食了两天会反弹几斤？ 大概会反弹个5斤左右，因为你的胃已经被你在之前的节食期间训练的很小了，所以你吃多了一点它也消化不了多少了，但是反弹是一定会有一点的，所以不需要太担心的！。
