月子里禁忌吃哪些 忌食寒凉食品 如李子、田螺、螃蟹，以及冰淇淋、雪糕等，这 些食品，有些可加重新妈妈的寒虚之症，有些对牙齿 不利，给消化带来麻烦。忌食酸涩收敛食物 如南瓜、乌梅等，会。
坐月子吃什么食物最好，坐月子，是女人一生中的一件大事。一个不注意，就有可能留下病根，在坐月子期间留下的病根，几乎是无法治愈的。所以中国人非常注重坐月子期间的。
坐月子吃什么肉最好呢？ 肉类含有优质的蛋白质和矿物质、无机盐、脂肪等人体所必须的营养物质，因此新妈妈坐月子饮食必须荤素搭配，坐月子期间可以吃的肉类比较多，如，鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鲜虾、猪排、乌鸡、鸽子、猪肝…推荐几道适合新妈妈月子里吃的肉类食谱：●当归生姜羊肉汤原料：羊肉、当归、生姜、陈皮、桂枝、枸杞、红枣做法：1.锅中放入适量的清水和羊肉，煮开后撇掉血沫；2.加入所有原材料一起炖煮2个小时即可。此汤适合新妈妈产后乳账、腹痛、头晕、面色苍白等。鲢鱼炖豆腐原料：鲢鱼、豆腐、香菇、盐、葱白丝、姜片、植物油做法：1.清洗干净鲢鱼，控干水份，香菇用温水浸泡，豆腐切块，热锅冷油，放入鲢鱼，把鲢鱼两面煎至金黄；2.把鲢鱼取出，锅内放入植物油爆香葱姜，加入开水放入鲢鱼和香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟；3.放入豆腐加入盐，继续炖煮5分钟即可。鱼肉肉质细腻容易消化，和豆腐搭配一起不仅口感丰富，还可以补充优质蛋白质和钙。海带排骨汤原料：排骨、海带、莲藕、姜片、葱段、料酒、盐、油、香油；做法：1.排骨切段，放入锅中加入适量的水烧开去除血沫后捞出沥干水分；莲藕去皮切块，海带结洗净；2.锅内放入植物油，加入姜片、排骨超标至白色，烹料酒，。
产妇吃哪些食物最好，应尽量趁早实行正常饮食，多吃营养价值高的食品，产妇吃哪些食物最好，下面的几种食品是不可或缺的饮食，1.汤品面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄。
产妇月子里吃哪些食物 炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。。
孕妇坐月子能吃蘑菇吗？
